標題:
[中式食譜]
烤南瓜豆腐咖喱
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-3-30 03:59 AM
標題:
烤南瓜豆腐咖喱
4 ^: t) j# s1 |4 Y& V5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料:
9 t, B" i6 T- X+ w7 ^6 ~
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
* C3 b4 {/ e, i/ r+ Z# Q& k4 K. h
5.39.217.76; u# k* Y+ \& `1 B* F
tvb now,tvbnow,bttvb' N2 j9 ] {0 ]
調味:
1 X7 J% c4 n* y; q+ x5 _& [tvb now,tvbnow,bttvb
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
5.39.217.76$ w; d" ^* _' r
tvb now,tvbnow,bttvb" V" X. j% M8 j j. H/ D
$ l' J+ f, E) V& p: [1 {2 b) M) ]
做法:
( U, |7 h! {1 e# I q+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
) \8 S' W3 U. B* k, @8 D) b; V
5.39.217.76+ S+ D t3 R; I4 |- a
2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
5 k% P/ U O( w F
" ^+ {. a) u1 x7 C( t7 R! s* w
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
6 N2 I9 p) `( D A2 |5.39.217.76
1 q# h8 k4 A/ S; j1 S$ s. x+ rtvb now,tvbnow,bttvb
4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
; |' I ]4 ^; b公仔箱論壇
9 S" b" c: X* _) E5 K& Jtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
