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標題: [健康資訊] 研究指每日睡超過8小時 反而提高死亡風險 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-3-28 04:44 AM     標題: 研究指每日睡超過8小時 反而提高死亡風險

英國華威大學調查員最近為過百萬人的睡覺情況進行研究,教授Franco Cappuccio 發現,每晚睡超過8個鐘的人,比起睡少過8個鐘的,平均來說有較早死的風險。公仔箱論壇# b7 Q/ [2 b0 f4 j; i& j
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+ r' T4 Q' M) X. q* w; ]# ~; V. ztvb now,tvbnow,bttvb教授此項研究時間已長達十年,他根據參與者的睡覺鐘數與死亡時間做比較,由研究開始到10年後,發現有睡超過8小時的參與者,有30人已經死去,但睡少過8小時的,只有12%已死去。
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教授表示這個死亡風險提升的程度,與每日飲幾杯咖啡的人士的風險相約。但教授亦表明,一些患有抑鬱,又或者服食安眠藥的參與者,有可能本身因為患有隱病或長期病,以致他們睡超過8小時。
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作者: firefox_firefox    時間: 2015-3-28 07:35 PM

英國劍橋大學學者近日發表研究稱,一天睡超過8小時的人,中風機率較高,尤其是63歲以上的婦女,其睡眠時間與中風之間的關連更明顯。但目前尚未得知睡眠時間與中風間的因果關係,將進行更多研究釐清原因。
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研究者一共花9.5年時間追蹤近1萬名英國諾福克郡地區、42至81歲之間的男女,在1998至2000年間個別紀錄受訪者的睡眠時間及品質,4年後又再問一次。經統計,逾7成的人睡眠時間在6至8小時間,1成超過8小時,而一天睡不滿6小時或睡超過8小時的人,多是年長者、女性,以及運動量少的人。
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研究期間,共有346名受訪者中風,研究者在調整年齡、性別等因素後,發現一天睡超過8小時者,中風風險增加46%,睡不滿6小時者則增加18%。研究者在2次訪問中發現,經常睡超過8小時者,中風風險是睡6至8小時者的2倍,若受訪者4年間睡眠時間由短變長,中風風險更是一般人的4倍,且對63歲以上婦女來說,中風和睡眠之間的關係更明顯。
" p8 {7 j: }3 k! @" Y2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I* J9 {! d) [* {8 M. L  z3 _% a公仔箱論壇但報告稱,現仍不清楚睡眠時數較長者是本來身體就已出問題,還是是因睡太久才導致生病。報告發表在最新一期《神經學》(Neurology)期刊。
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+ j7 ]( z* p/ ?3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄榮總家醫部主治醫師薛光傑表示,這篇研究提醒民眾,若睡眠時間太久,可能是身體需要更多睡眠時間來恢復,表示身體有潛在風險。有高血壓、高血糖及高血脂問題的人容易中風,尤其吸菸者中風機率較一般人高3倍,因此建議正常飲食、適當運動及喝紅酒可避免中風。(張渝萍/綜合報導)




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