為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。& T [. Y+ m# @& t
另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。0 E% r% G! Q0 `5 h 有助於排毒的食物 7 ], Z5 u2 v* ptvb now,tvbnow,bttvb大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。tvb now,tvbnow,bttvb# l! w2 z2 _ u4 I 薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb3 w- g7 M( s. ]9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V' {/ y5 L* @& G: u 洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。 ' G: y4 J6 l8 M+ L5 L高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。 6 _7 M, Z3 d: B6 z- D5.39.217.76番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。公仔箱論壇. j4 ]4 e! a$ Y 馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。: G' E2 u) C( l2 q3 G" ?# C 水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。 2 R8 |+ W* x5 k" ~5 Btvb now,tvbnow,bttvb菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。 9 X2 R" Y( N0 s公仔箱論壇艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]4 S# ^6 k& I: ~# i; s 綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。3 f" V, B+ d. X; Z4 Y
公仔箱論壇+ r* `. ~2 w/ I, d 大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。 1 a& J8 Q! D0 w綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。 / U& f1 J- R9 K0 `: Q E堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。公仔箱論壇, [& @# P" S1 B, A9 C 芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m6 u8 _; L! P" s 蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。5.39.217.769 l2 D7 _# t4 w3 }. }; G 豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。 3 j/ x; B4 c9 u玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I+ W* n* }) H- p' X. N, J3 o 海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。 * Q9 G' e: j* q( o6 s* I, N0 D R6 Ttvb now,tvbnow,bttvb生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。作者: firefox_firefox 時間: 2015-3-27 08:05 PM
西紅柿減肥法消脂抗老化人人適用 4 ~. o+ U% I: ^5.39.217.765.39.217.762 d0 N' q5 ]/ K( Z2 H
如果你說水果減肥法雖然有效，但是水果太貴了，那麼不妨試試今天小編為大家推薦的一種價格低但是功能強大的減肥蔬菜——西紅柿。 而且這種減肥蔬菜人人適用，不分男女老少，不僅幫助減肥，還能延緩衰老，防止紫外線呢。 一起來看看吧。8 r$ r" k' f7 ^) Y H. }
1 v6 T; N# z" k4 @6 W公仔箱論壇西紅柿的減肥原理5.39.217.76$ C: h2 q! z0 r7 U# K! w I6 A+ N
