0 D2 Y; K1 b8 H7 t" G2 C+ B$ d) @5.39.217.76 推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` otvb now,tvbnow,bttvb/ z0 X# x& X7 e& X2 i% ?% k) q; I
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' g$ S9 J/ [* j( M8 J7 N4 ^" R) |5.39.217.76血脂调节剂：燕麦 ! P+ A& z& n8 r7 Y/ r' s& Z公仔箱論壇 0 c* ^$ C. Q8 T3 g5 C5.39.217.76 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_ 1 v5 ]! U- `: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM公仔箱論壇8 j5 r; d; t. z6 N c$ l$ x% j
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。! E( Y9 W/ Q; T7 x
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tvb now,tvbnow,bttvb" L7 H/ x) P- B( P 血压控制剂：芹菜 + [& @2 I( g1 W. v1 gwww.**過濾論壇**.org_aG x)TE5.39.217.76* p# P+ Z. ]' o6 E2 t% M
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。 ' q3 h! ^& q, H( \9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - k# B" Z3 P1 a" ` 推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G+ P+ n7 o' h1 w4 a
`-e U+b*V,X 1 R1 h! {# ?: q: V7 D9 H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; }: E& Y2 ? b' X4 R 血循环催化剂：黑豆 1 A6 X* @& f5 [% Kwww.**過濾論壇**.org U;R0T0y(i0 x6 Z. p- U U/ j( t, q; ]( J
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。 ; {# M+ Z0 {% E2 \5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' D! h& W. R3 l" S" T& V公仔箱論壇 推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i : j% T) H. r! w, V$ a) L W d,@)|?G2t & k4 ]9 K2 [8 g0 Y6 B8 W# L9 ^: p/ e/ ^/ l 血液净化剂：海带 5 w; f7 z: [/ i/ lv-V1KsS2vt s _, V1 x( [8 g1 r 海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$w bl-n0m3^tvb now,tvbnow,bttvb) c) }( k& h! d+ Z
www.**過濾論壇**.org:r dwD*\(B * Y# E; G9 E, ]# ?. K' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。 * D5 F0 ]) y6 v7 [5 U) R5.39.217.76www.**過濾論壇**.org s5E+]tvb now,tvbnow,bttvb3 |" m* Z. k. {: M# D" Q+ @
o2Cjir0EJ " x5 F; c- G( Z& [9 N 2 h3 U. P% I* f公仔箱論壇血栓溶解剂：纳豆2 `3 S" g4 T# c$ t/ q& w
8 \ N7 K4 `3 O3 o 纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9I , }8 k1 T8 E' M. }+ d% C5.39.217.76A h 4 D5 v1 T! D, P C% g$ Ywww.**過濾論壇**.org U B3O7aTY f!C l-f' d0 {+ M0 y8 v7 p/ f
推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL E S公仔箱論壇( n' O" E3 n* k- {, f
# f& d: q0 J8 A' R" D9 S) h5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。作者: lawkman 時間: 2015-3-26 07:00 AM
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K 7 D- I+ C! I( H6 q0 ]( H( fvo H B5.39.217.76, b* K7 c* f' Q7 @. k z* i1 ], K
7t0H1ezJ}+h2n . V' G; s3 Z2 l d: i 血糖稳定剂：普洱茶 8 g1 F2 P+ t7 \1 Q4 q/ ctvb now,tvbnow,bttvb7 W7 U/ C5 o# v9 `% C8 O# ~
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p |F;H.Av * G a' A7 Z1 o# ^% _- C公仔箱論壇公仔箱論壇/ q8 I& G* r% b% @
推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` o 8 t3 u! M& V2 b$ g5.39.217.76www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Q q " H. b% G- T5 G% V0 L8 R 血脂调节剂：燕麦 - x, J, @, H# e" m7 w* P c- e6 s i$ P8 t! x0 H
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_+ Y& n( K: ^; ~4 _0 R
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推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。$ R5 L1 @& H/ ?# L& k
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH Q 3 a4 ^# y7 @8 F7 z7 E; D7 O b公仔箱論壇 血压控制剂：芹菜tvb now,tvbnow,bttvb* S4 Q7 y, m$ n www.**過濾論壇**.org_aG x)TEtvb now,tvbnow,bttvb5 ~: H; C7 X4 w, N" n
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。 ! @; ~" e( H6 d0 k5 E6 C$ I* _: I* s% c1 w" M* b) `# T
推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。+ v0 {+ \) W+ y5 B* b# }, D. P& Z
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血循环催化剂：黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z# l7 e; j; @2 F$ P1 | www.**過濾論壇**.org U;R0T0y(i公仔箱論壇! @- L2 x+ {% d6 I. V( s
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。公仔箱論壇; ]* `3 ~) K; Q R. Q/ T
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推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L+ _5 k8 p0 i5 Y
W d,@)|?G2t 8 a5 M) ~9 I1 q$ r0 m/ w; c 血液净化剂：海带 4 O: _ a+ Q6 @0 g4 G, A% }- vv-V1KsS2vtTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W9 _/ ~" d6 y! U v ?
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$w bl-n0m3^tvb now,tvbnow,bttvb6 b$ k( P9 F/ g P1 B3 _ www.**過濾論壇**.org:r dwD*\(B公仔箱論壇9 l8 @. ^3 Z+ N3 q
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。7 a$ E: q% Q. I! `% u+ z# [9 _& {$ P' K www.**過濾論壇**.org s5E+]; w) l% h. k! c- g2 C. r
o2Cjir0EJ ! V% H! m% F6 W+ A 血栓溶解剂：纳豆 0 U( E: [+ w$ d4 P' |公仔箱論壇 - O9 S& d$ N/ \( B5 T+ M# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9I 8 O' D, [+ X! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A htvb now,tvbnow,bttvb9 c6 U. F3 g$ W, V+ \( {7 W www.**過濾論壇**.org U B3O7aTY f!C l-f 1 c2 D. c- N7 z# F7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL E S . c+ J% s2 a' B5 H * D5 `& O1 `; g6 Z8 X5 x7 E 最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。
