標題: [健康資訊] 三大原因導致腿抽筋 [打印本頁]

---

作者: lawkman    時間: 2015-3-26 01:52 AM     標題: 三大原因導致腿抽筋

“抽筋，尤其是小腿抽筋，是許多孕婦懷孕後期的痛苦夢魘。”產科專家介紹，孕婦出現抽筋的原因主要是：首先，懷孕後期隨著胎兒的成長，胎兒需要供給的鈣質會大大增加，如果這時孕婦不注意補鈣，就會出現缺鈣從而導致抽筋；其次，由於懷孕婦女的神經肌肉應激機製改變，孕婦如果忽然改變體位，便很容易發生抽筋；再者，孕婦的子宮逐漸增大，會壓迫小腿和下肢部位，造成血液循環不良，也容易引發抽筋。- E. z% _" \% v# l- Q& O

( \. Y  V* x% |3 n5 M5 T5.39.217.76　　專家表示，由於缺鈣導致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕婦出現小腿抽筋不可大意，鈣質的缺乏會危害母子健康。www.**過濾論壇**.orgk        ma(\8p)b5QJ#E`' {! Z% p: O5 H2 l' `* Q
!}2[k1~\5Q7{GK
* q3 j; _/ I1 A- @8 N9 `5.39.217.76　　專家支招**過濾論壇**        p%Azy9\$R
: U1 Z  h/ h7 C/ r0 u6 i6@5.39.217.760 V7 M5 B! {% a( O2 T
ygl,{$s[ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B5 V, k, E8 [% o. R) ?3 e

$ J" Z& q7 v5 ~tvb now,tvbnow,bttvb　　如何處理抽筋
/ T$ k# ~# `0 x3 H. c) S+ ~tvb now,tvbnow,bttvb&h O3h7|,bvM
  f7 V' A: p( M: C0 b1 M' a6 U; w7 P$ Y　　專家認為，準媽媽除了要了解抽筋的成因外，在發生抽筋時，準媽媽及其家人也應了解該如何處理。黎燕玲向大家介紹了幾種改善抽筋不適的方法：
) I5 P/ d, |, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i7 H+ B$ U) ]$ C& l# F/ |. i$ R
M
M"v9p:k|idU:d]%Y公仔箱論壇) S, {: T3 z' ?, v/ a6 U0 I
　　步驟1：腳掌貼平。如果準媽媽在站著時出現腿抽筋，可先將腳跟著地，將腳掌貼平地麵；如果準媽媽在晚上睡覺時發生抽筋的症狀，可先將腳掌貼平牆麵，待較為舒緩之後，再進行下一個動作。
1 g+ l4 {: }& L4 G- |5.39.217.76* r) r/ L* Y4 J
　　步驟2：腳尖上翹。腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉，並將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋症狀即可獲得停止或改善。最關鍵的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0