標題:
[健康資訊]
三大原因導致腿抽筋
[打印本頁]
作者:
lawkman
時間:
2015-3-26 01:52 AM
標題:
三大原因導致腿抽筋
“抽筋，尤其是小腿抽筋，是許多孕婦懷孕後期的痛苦夢魘。”產科專家介紹，孕婦出現抽筋的原因主要是：首先，懷孕後期隨著胎兒的成長，胎兒需要供給的鈣質會大大增加，如果這時孕婦不注意補鈣，就會出現缺鈣從而導致抽筋；其次，由於懷孕婦女的神經肌肉應激機製改變，孕婦如果忽然改變體位，便很容易發生抽筋；再者，孕婦的子宮逐漸增大，會壓迫小腿和下肢部位，造成血液循環不良，也容易引發抽筋。
5.39.217.763 j" ]0 E& h z% g3 V* m
公仔箱論壇- o7 ]. i$ y, i) e; k/ A
專家表示，由於缺鈣導致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕婦出現小腿抽筋不可大意，鈣質的缺乏會危害母子健康。
www.**過濾論壇**.orgk ma(\8p)b5QJ#E`
9 h0 J- l& x- u- [4 C0 @& A
!}2[k1~\5Q7{GK
8 A; G2 Q) O+ v; ]1 stvb now,tvbnow,bttvb
專家支招
**過濾論壇** p%Azy9\$R
: i7 \* |8 R3 k% V5 h
6@
4 {/ H" ~: [) k- h. t) r- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
ygl,{$s [A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L$ {/ @& O" z
tvb now,tvbnow,bttvb/ N1 C0 y' k3 |2 s5 u% ?+ ]
如何處理抽筋
9 q+ w! u5 G% M- m; ?( X* Y
&h O3h7|,bvM
公仔箱論壇) r7 _8 |0 n- x2 m# d/ k0 l5 T2 s
專家認為，準媽媽除了要了解抽筋的成因外，在發生抽筋時，準媽媽及其家人也應了解該如何處理。黎燕玲向大家介紹了幾種改善抽筋不適的方法：
0 z% J+ o) H# }. h; d2 g" `$ N
* h" @: U6 z; K! Ltvb now,tvbnow,bttvb
MM"v9p:k|idU:d ]%Y
* h4 z% p3 \/ K' | y) i
步驟1：腳掌貼平。如果準媽媽在站著時出現腿抽筋，可先將腳跟著地，將腳掌貼平地麵；如果準媽媽在晚上睡覺時發生抽筋的症狀，可先將腳掌貼平牆麵，待較為舒緩之後，再進行下一個動作。
8 G# t- u0 v: ?6 ?1 I8 ]
. H) c; ^. J1 C4 z. t0 s5 `' d0 ]) L公仔箱論壇
步驟2：腳尖上翹。腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉，並將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋症狀即可獲得停止或改善。最關鍵的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
