4個方法喚醒生活疲倦+Q@@/\!|%} k | ! J& w" h: d6 p' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。yy:s'L&GS#qptvb now,tvbnow,bttvb! ^0 x1 F+ V4 M- @
工作忙碌感到精神疲累，可以好好瞓一覺充充電；體內濕氣積聚，身體易倦懶洋洋，可以飲啲袪濕湯水；當人感到生活疲倦，做咩都提唔起勁，悶悶不樂嘅時候，又可以點呢? 0 a% C# D @6 ] J生活狀態唔輕易改變，唯有做啲具積極性嘅行動，短暫轉移一下注意力，撐住撐住! 9 }9 L/ M& y9 W4 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- |" k" k# C' P; r h, t' l9 Y
**過濾論壇** . n) o ]' v, B: W" I, IX2b0h#g,h RB-N 3 p0 o) f* \/ _4 e6 B1．曬月光8d1qb M " G/ C6 L% Y4 c@ J . F) b6 T" o' a% G7 h3 m公仔箱論壇好多人鍾意享受日光浴，但其實曬完太陽，個人反而會覺得好攰，月光就唔同喇，有人認為滿月係命、生理現象之始，靜靜地享受一場月光浴，有淨化身心靈作用。 ' r* W# V X6 G, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! ^' w, V' K' g5 R W2 K" x& T' W公仔箱論壇公仔箱論壇1 W. |* K4 f+ L3 t- E 2．聽海浪# j' N$ c) m" G' i" ]
海洋又係具有強大嘅淨化力量，雖然香港嘅海灘都幾乎被污染晒，不過坐喺海邊聽吓海浪聲，都可以令人心情平靜嘅。W5a0h9E s6T,o 5 ]% o1 @ r2 T) K& g5.39.217.76 ) p1 ~3 B/ u) x9 H! a4 \8 j: D( \**過濾論壇***ap+QF ^X9H v - ~9 C) s! H( `+ ~0 Z; d, g# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．飲花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |8 h; q" |* [8 j8 m' ^0 k
容易緊張焦慮嘅人，當有事要擔心又無法下決定時，喺心理影響身理嘅情況下，易感疲累。此時不妨試試可以紓緩情緒嘅花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等，幫助放鬆心情。Z+D@L&D'G . }0 }% @ s2 c3 M3 N4 L* S; F ^公仔箱論壇'] |9f ]F{ 5 m2 g! W+ V$ W N oh9H olM-mD _' W. b. D, s8 J) x; J 4．按摩頭部, o& [. H3 A9 N; n) |% \; D' a
有壓力嘅人多數伴隨頭痛，越痛越無心機，有時食止痛藥都無用。試試沿住中間髮線，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，有紓緩心情作用。作者: firefox_firefox 時間: 2015-3-26 02:32 PM
香港家連家精神健康倡導協會前年十月至去年十二月，於網上進行訪問逾一千二百名市民，結果發現八成受訪者經常疲倦和缺乏動力，七成人有失眠問題，幾乎每天感傷心、鬱悶或沮喪，六成半人更經常思考混亂，難以集中精神，若以情緒病診斷標準推算，估計六成受訪者有情緒病。% d c6 e' w [; J2 w! h" m9 m, V
# ~- L; D0 O9 ?2 p! D男管理層自殺率較高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d/ ]9 \" ], S7 I y1 |& t
調查發現六成受訪者兩周內曾想過死亡，其中四成二人更曾試過自殺。協會指受訪者中逾四成人已確診情緒病，但未有進一步分析表示曾自殺人士中的確診患病比率。男性、行政人員如管理或營業代表、十八歲以下，曾自殺的比率較高。精神科專科醫生張偉謙指出，女性經常購物及與朋友溝通，能有效釋放情緒困擾，但男士愛隱藏問題，情緒爆煲容易走上自殺之路。5.39.217.765 Q4 B; d) z" x/ p
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精神科專科醫生趙少寧則指，痛症也是情緒病警號，外國研究發現逾六成五患者曾出現不同痛症。情緒病患者的腦部分泌血清素、腎上腺素失衡，除會引起情緒問題外，亦會令抑制痛楚的機制減弱，易引發不明痛症。持續痛症及失眠可以是情緒病警號，但不少人自行服安眠藥或止痛藥，未針對主因，陷入惡性循環。他建議出現情緒病徵狀持續兩周未癒應求醫。) l+ g! ~9 Q( z7 E! I# W
可以吧