標題:
喝茶有道？
[打印本頁]
作者:
x9990860
時間:
2015-3-21 12:42 PM
標題:
喝茶有道？
茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
5.39.217.76' P0 _6 s$ i( _1 u9 x
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
1 Q" p4 S- U2 {. Ltvb now,tvbnow,bttvb
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
- v) G: R: R W/ J
tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ Y0 |/ |, ~( O2 x
; i9 Q X* k) [# R5 w
公仔箱論壇* _& ~5 @' Y4 D) p9 j
茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
5.39.217.76/ |/ c/ N# A- F! X: a( t
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
8 m/ i) |1 I0 k B, v; x1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb- t5 y* y: l$ f8 _" d8 z
3 h& [2 q& F% a) k7 A
tvb now,tvbnow,bttvb0 v0 C: w" q( q, F0 E+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h: W$ r8 W' H4 |# d9 [; X! X
綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
, p) l0 c/ D5 |& P" D
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ p2 ?0 x5 n
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
公仔箱論壇( N. o' g# a. t0 j4 l8 Y, K" t
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
4 |3 v, |# t3 z( x' L1 ]: G
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
% n* i* h2 y- f' g
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
公仔箱論壇) T: B2 _4 _* o, C- }
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y1 k6 ^- l! ?# m7 p& ^
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
公仔箱論壇: k& ^3 ^2 e6 ]8 Z
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
- P. I1 _" Y( ~4 ], b
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B N" y. l4 S9 N( p
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
2 N$ N, l& y& Y7 s, x, p
' Z$ c. H- U- r+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t/ r& y( \# ^' dtvb now,tvbnow,bttvb
喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
公仔箱論壇; Q5 u( X- A- m7 m U# L
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
' Y! l1 t$ k' l9 S- |, ?4 K
% Q, r( q1 L; j. a2 k
喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 S) r* R/ m9 ^# z; \% {2 X
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
9 k" {' M" W9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
) m. v1 i& E" @9 d0 F公仔箱論壇
# o) o$ ?! v+ c$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
4 ?7 w! Y, o, h& w5 dtvb now,tvbnow,bttvb
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
tvb now,tvbnow,bttvb1 m0 q O3 ~5 d0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n2 M0 _2 e, ]" M' J( k
粉面及配料卡路裏排行榜!
公仔箱論壇3 n5 d3 g& M) m- x& t4 ?
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
公仔箱論壇; M' ~- `5 A: E" h- I- H& @
一碗低卡美味的粉面。
tvb now,tvbnow,bttvb; B J I( q6 L1 `% C
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
tvb now,tvbnow,bttvb" l4 d8 r; i+ b7 z+ F
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
, o5 S5 Z1 r' M$ V+ G, Y" T6 y
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
' v, A9 s+ G4 b; B: ~; Y. `# _& ^公仔箱論壇
3. 米線 300 kcal/1碗
3 p, y) N% k. G) F- H# t
4. 河粉 284 kcal/1碗
c# N: }( J) |6 n' n; H' p公仔箱論壇
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
) M( h& ^- b4 P# C! _公仔箱論壇
配料卡路裏
; ]2 H+ w7 f J% o V
1. 牛腩 122 kcal/100克
公仔箱論壇. b% S5 h# Z) H2 Z
2. 貢丸 50 kcal/1粒
5.39.217.763 O1 h; f0 l" k: b8 O: u
3. 水餃 42 kcal/1粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G7 c, _- ~$ i8 S
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
# |- p9 H# H* u- N9 i, `
5. 牛丸 30 kcal/1粒
5.39.217.76( ~/ u9 |( ?3 Q& Y
6. 雲吞 24 kcal/1粒
! Y$ g6 {; W; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7. 魚蛋 12 kcal/1粒
5.39.217.766 X" h i H2 x& W+ v5 S
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
6 a0 U2 C1 m7 vtvb now,tvbnow,bttvb
7. 上海面 207 kcal/1個面餅
, Z& n9 D7 G2 \. Q
8. 米粉 173 kcal/1碗
( e% c( v5 I* V! m% C I) F; t4 P
9. 油面 160 kcal/1個面餅
8 X% r3 ~' V) V+ H& [/ W$ V3 Btvb now,tvbnow,bttvb
10. 濑粉 159 kcal/1碗
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
