標題:
[健康資訊]
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-3-16 06:31 PM
標題:
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適
這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
1 r5 B/ A4 ]! M" t5 x" ]/ i
濕疹上身有原因！4大因素報你知
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r% c! m: Y) R3 [: P% ?2 ?
1.濕重：
主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
7 P3 E9 M) M) p, C
2.脾虛：
脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
5 i, `3 N, O- q/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
3.血熱：
若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
tvb now,tvbnow,bttvb) Y6 b# K) s; n
4.外來風邪侵襲：
中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
2 i5 G% V6 @7 v) c" F2 S- h! R: V* I
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
# I6 W. X4 a( k9 M4 G }
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
9 r) A: K, ?- G
★四神排骨湯
tvb now,tvbnow,bttvb% A; q# X" H8 ^
材料：
: f" M: ]# Y; f- q2 \' Z2 F% R- ?
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
tvb now,tvbnow,bttvb& v/ F$ z7 j3 h
作法：
公仔箱論壇( c- W4 T4 ~9 G. x$ D. u* d
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
0 a& _0 C" D; h0 N8 |5.39.217.76
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
0 l6 }! `# Y: o8 ^( |
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
, C) i' f g3 n. Ktvb now,tvbnow,bttvb
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
tvb now,tvbnow,bttvb) l; w: O* t" d% |. _
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
tvb now,tvbnow,bttvb* j; i( @ X2 v% L
效果：
公仔箱論壇) u& b) h9 {: q) K/ e1 I
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
( U/ |1 a# w) e
★茅根薏仁粥
公仔箱論壇5 m4 ]% g- Z5 c9 Z
材料：
5.39.217.76& T- S9 z3 v* Y3 M4 ^
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
6 n6 `1 r# S6 S8 h; V' a
作法：
8 s' b% b9 d8 S+ }# \- v
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
# i* V1 q! w( ^% U
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
/ y1 N) y9 M$ D公仔箱論壇
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
6 o0 ?" ?; @ p; V2 h5.39.217.76
效果：
9 A6 O2 j+ r$ y8 s' |$ |% u$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
4 X& ]- P/ L1 ]2 s t' t9 g4 D8 s
★山藥茯苓糕
]) T1 y! l2 h4 N8 w* Ytvb now,tvbnow,bttvb
材料：
生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
' M ?' y9 c2 I" G- S- j- w! v5.39.217.76
作法：
' ~9 G1 S7 h4 P
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
tvb now,tvbnow,bttvb |$ C4 J4 H9 v+ R @ A/ E
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
: a+ u1 Y; P' G! Y1 o
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
公仔箱論壇# }! S: ~4 E7 \+ {# ^7 P( P; c% z
效果：
5.39.217.763 O4 I6 g5 y( c$ S
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
tvb now,tvbnow,bttvb4 c( O! ?& z6 e
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
W t7 e* q4 G8 r- z2 L" t
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. S' @& O5 b$ \
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
5.39.217.766 h1 e+ T/ z: n2 ]3 p* d9 |
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
; s3 ?& `/ J, H3 ~9 a: |4 v
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
' p5 J* V1 a" j6 D+ y7 A. ?& F# d5.39.217.76
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
, {: Y5 x; |+ e3 k0 @tvb now,tvbnow,bttvb
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
