標題:
[健康資訊]
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-3-16 06:31 PM
標題:
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適
這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
- N, t' e9 h% I; J% J4 z* x% O/ X3 I
濕疹上身有原因！4大因素報你知
. }. e- l! A% N% A- v4 c* q
1.濕重：
主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
6 h# i; w) _& D2 jtvb now,tvbnow,bttvb
2.脾虛：
脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
tvb now,tvbnow,bttvb i1 o1 L$ `; S% F8 ]9 \
3.血熱：
若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
3 L- j: j! L* A% ?公仔箱論壇
4.外來風邪侵襲：
中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
# V( K' [8 R( c) D4 h
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~- v) p; q6 o4 g; B
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
1 ]5 j: J- R/ V公仔箱論壇
★四神排骨湯
! f( f9 \0 X6 b: e
材料：
2 ~( p3 d" M1 j7 U+ }* e公仔箱論壇
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
公仔箱論壇; a# l+ X. i7 V9 W) w# }% P8 W
作法：
" f' O8 U3 U* E
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
tvb now,tvbnow,bttvb/ k& X9 |, p5 z0 G8 F
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
; I! `, c- r. Wtvb now,tvbnow,bttvb
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
2 S- h8 r: s" S6 Q" m8 i
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
5.39.217.76+ b E9 u2 I3 b- K3 ^0 O, r
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
# o s1 U& z- S Y+ z6 O( ?. m2 j
效果：
- [! x5 Q2 n1 P3 c3 D& q; q$ ?" r
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
# L' O4 ?" q7 J; a公仔箱論壇
★茅根薏仁粥
7 W$ W, ]5 R3 ?5 E. i5 ?
材料：
6 T+ v) i6 M8 l1 y1 Z
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
5.39.217.76/ A2 ~. I9 T$ r" c, p- A
作法：
8 d0 K6 U+ S( N3 i; N2 ^
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
tvb now,tvbnow,bttvb! @; [- s$ U& B# D4 A
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
公仔箱論壇5 c7 H# W9 O. t% ]5 c/ |
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
1 D+ p" q1 F; E" q5 c4 A8 j8 _
效果：
2 ~) q, i5 |2 h B, a5.39.217.76
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
# }* H/ Q: B+ D3 z8 M8 q
★山藥茯苓糕
' ~: y- X+ O4 f, l; E1 Y# i
材料：
生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q8 O4 x; X6 g
作法：
% a t( y. w7 f9 b$ Q/ _& f n
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
6 C E# Y, @: G! h4 J* F& X- L; H公仔箱論壇
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
4 v, ^$ G2 {% C
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
tvb now,tvbnow,bttvb* P, k0 M: \6 @! J$ ^. X6 |5 u
效果：
公仔箱論壇5 X5 i4 H. T7 }/ D
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
: U. Q3 n, O' ^4 D# r B# P
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
5.39.217.768 G7 @( P" C" K* ^6 ^( N0 i3 ?& X
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
' b- [0 `! z9 T/ P* o$ u6 }公仔箱論壇
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
! T9 k( n) s' O* Otvb now,tvbnow,bttvb
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
0 k* _$ Q8 H6 j2 N! [( I
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F# |8 c, A3 Z" f, R ` X3 q6 x. k
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
8 D+ j7 L* b5 K: B7 l6 {6 \9 [
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
