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標題: [冷知識分享] 維他命百科辭典 [打印本頁]

作者: Avboxnow 時間: 2015-3-10 06:53 PM 標題: 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷5.39.217.766 [! W: Z- _# M, `/ N
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症8 F# t7 M/ Y; N" u1 V- y1 N0 T
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚5.39.217.766 X1 _- N. u$ V3 h1 \1 i  k. V
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝公仔箱論壇, [4 R* `$ r, [2 [
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚公仔箱論壇5 k* ~/ q  v; h
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血公仔箱論壇6 C7 p& A# B( [7 n1 O
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P0 R* O) m4 o' v" z5 I2 y/ S
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓5.39.217.760 h9 w7 A. T$ @6 D, l
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲5.39.217.76- e  I% i7 [( L. l
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^" w7 o+ \; i; L6 b
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉5.39.217.76+ W! p0 F, H& _
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛5.39.217.76$ V0 f0 F& w: }+ j/ Z
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血公仔箱論壇& F) r5 v/ u% ~6 k+ r
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎5.39.217.763 d: d6 M$ a# T8 H. ?$ Y
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病公仔箱論壇% {! N  I+ a" ?. B9 h
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘tvb now,tvbnow,bttvb* o9 b0 @) L+ k7 r
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞公仔箱論壇* N0 t0 H2 w% c' q
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題tvb now,tvbnow,bttvb  Z+ \/ N  [" s( h( {, t
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓tvb now,tvbnow,bttvb5 _8 A* {5 ?0 c/ P  y
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病5.39.217.76$ }2 M* T6 [. q5 Q4 ?: ~/ ^
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒9 J6 m1 K% E6 M2 \: n! J
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌! \# G% d: d& e# j2 F3 N1 O
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑, H. a- b0 Y9 H5 r
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓5.39.217.76/ [# ^4 a1 H3 ^9 Y
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌; |! t  E0 x; q$ A. I; o' w
榴槤  脂肪、纖維  通便tvb now,tvbnow,bttvb8 v  K3 ^  f% `
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症0 D$ v5 W6 b7 }/ F; G1 h
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神5.39.217.76) `2 l4 A$ g0 Q, M/ D3 j
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒' p: ?/ j; u2 C: n2 [- [
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁% `8 N# P$ g$ [' [; R
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化; n# R1 k$ t. K7 O. F
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲2 g. W4 m% M- u% y
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤; k5 m- l/ S( m7 Q9 o( p
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良5.39.217.761 ^  _; G# j& @5 S7 k; e# \
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇5.39.217.763 M1 L/ d; A& V0 R/ z5 \: X5 [+ z7 D
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質7 x- C! ?6 W+ _, Z, C
纖維  消除疲勞、便秘、老化5.39.217.766 d; R3 F. u7 ^" ^
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物公仔箱論壇, P7 t* G# c6 P0 q1 }7 L
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化  g. u6 e5 U& _1 r/ P
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘5.39.217.761 Z0 {/ V% O0 M( h
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \* i/ m/ c" F# ?. @
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 y! B. ]! n) W
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬公仔箱論壇/ e, _% D2 z7 i: j4 D5 v
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症$ f2 K& @% U0 V2 T% M& d
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症tvb now,tvbnow,bttvb$ s) L. I, u9 b3 L3 ^) r
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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