標題:
[中式食譜]
米湯酸辣汁蛋白
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-3-7 04:23 AM
標題:
米湯酸辣汁蛋白
+ _( p/ Z+ |* P! z3 ~3 W% [. C
材料:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y; Z& g+ ?. _9 x8 E2 F
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克(浸軟)、冬菇3隻(浸軟切絲)、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
" M8 C3 Z& N# \ e: k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x* h. J( Y. c& i4 q% {: Z+ R
5.39.217.76 f% d; S% D" P8 W F! _, c9 ~ i
調味:
' G2 X$ d" f9 x& o5 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
, n$ W/ ^. Y. m ?& i/ \! ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p& l1 o8 J" p
tvb now,tvbnow,bttvb5 S5 F# p8 g# U1 Z
做法:
- ~ j3 V2 m0 o* r+ c" W. Atvb now,tvbnow,bttvb
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿(或將糙米煮粥倒出粥水備用)。
2 {2 x0 n, \5 d. r0 Y
( c, m, M2 l4 m* l" c3 I5.39.217.76
2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^; P% w2 o4 Y! U6 E) Q+ o" ~' }
2 e) W2 G( }5 S. ]5.39.217.76
3. 起鑊加入少量煮食油,將蛋白炒熟上碟。
& B2 G/ Z. h: `" {# S+ j8 n1 O4 y公仔箱論壇
: y; \. |9 w1 _ b
4. 另起鑊注入米湯,煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
3 i& \6 h3 G* C% X/ `# D; W% V9 z0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76+ g* N4 E, S) i
5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味,拌入青豆。
+ G. e' Y7 N2 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb: i) p/ F& G3 ~& i( _6 w
6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
5.39.217.763 O7 y5 @/ h, R( T# I
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0