喝水、吃飯、睡覺等日常生活中的一些習慣，往往在不知不覺間影響著人們的身體健康。 9 H/ \2 c) `5 ^) U$ g" Y5.39.217.76% e3 p/ C5 N2 h7 q
健康是一種生活方式，健康源於諸多生活細節。讓我們從新春佳節開始，改變不良習慣，健康一年又一年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c7 [3 Y" d. c4 i0 q. m) m
( b: [1 x% U/ o1 F. H: O% n7 d 不能等口渴了才喝水公仔箱論壇( o5 l( D8 o8 B$ ]
, u1 v3 w I9 w 水是生命之源。人體的一切生命活動，包括營養物質的消化、吸收，代謝垃圾的排泄、清除，以及一切生理生化反應，都需要在液體的環境下進行。2 l. D r' d% J J6 H0 h
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不少人因工作脫不開身，經常連水也顧不上喝，而體內一旦缺水，不僅會使人精神不振、口幹舌燥、渾身乏力，而且還會造成肝、腎功能下降，毒性物質積蓄，使各種疾病得以乘虛而入。特別是對於高血壓病人來說，水分攝入過少會導致血容量不足，血液濃縮，血液黏稠度增高，很容易誘發腦血栓。5.39.217.76. N/ u+ X* l4 {8 C- ~5 }- P2 L
: v: j {; d$ b) h4 {) B5.39.217.76 專家指出，切莫等口渴了才想到喝水。因為口渴其實是體內已經嚴重缺水的表現。平時在渴感出現之前，就應少量、多次補水。特別是多喝開水、淡茶或牛奶，更有利於健康。 & g" q! X9 X! I- p* S4 ]6 ]tvb now,tvbnow,bttvb! m. d1 h/ V$ [8 o- J5 z e7 s
不能等餓了才吃飯 * S' `& I, a! Stvb now,tvbnow,bttvb & v; p1 f3 h* [8 @ 不按時就餐，不餓不吃飯，已經成了不少人的“習慣”。早上時間匆忙，來不及吃早餐就去上班，理由之一是“不餓”;工作忙起來，一定要等幹完活再去吃飯，理由之一也是“不餓”，往往要等到餓了才去“大吃一頓”。於是，年輕的“老胃病”患者越來越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L' W0 J9 I6 ~, q
+ `- r$ h* G* }% N, {8 i5 ]+ v5.39.217.76 專家指出，困倦是大腦已經相當疲勞的表現，人們不該熬到十分困倦才睡覺。長期熬夜，會使人因神經系統過度緊張，而導致神經衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等一系列疾病。長期睡眠不足，還會使大腦受損，導致腦力早衰。而養成按時就寢的好習慣，不僅能保護大腦，使人容易入睡，還能提高睡眠質量，減少失眠的發生。tvb now,tvbnow,bttvb Y; p) B) X' h. t9 t+ {: W
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不能等病了才體檢6 R4 A) M" ~6 I! \" {7 E
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一心投身於忙碌的工作，當出現頭暈、乏力、胸悶、心悸、胃痛、失眠、氣短、食欲差時，卻不以為然地熬著、拖著，有意無意地忽視身體發出的疾病信號，導致小病熬成大病，輕癥拖成重癥，直至失去治療良機或疾病突發，釀成嚴重後果。這樣的例子並不少見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^% T t3 z+ k# Z- \; w3 x
# A: F6 ~% Y F! ]9 r7 _% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家提醒，每年定期到醫院做一次全面體檢，是保證身體健康必需的“功課”。特別是忙於工作的年輕人，尤其不能忽視定期體檢。不少在日常生活中容易被忽略的疾病，如肺結核、肝炎、高血壓、心臟病、癌癥等，在早期階段一般都能通過體檢被發現。而只有及早發現，及時治療，才能取得理想的療效。6 L3 ]$ ^+ H, e: i+ D
2 a" C/ ~8 x% {8 p) q公仔箱論壇 在體檢中，血糖檢查、血壓檢查、心臟檢查、骨密度檢查，男性前列腺檢查、女性乳腺檢查等，都必不可少。 ) i! b. G1 j, W7 d5 s# ?7 C$ p7 u4 ^! |0 t4 K/ f! b7 p2 @
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延伸閱讀： & [) i% ]8 C: R* [( Z* B 3 `/ y+ Z8 i1 f0 w% mModern Studies of Vegetarian Therapy ) O* M+ ? S6 p& |0 v, N6 g" p5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 v& t+ l, Q/ q& T% E# ^% _ Tea: Drinking to Health and Beauty& ]$ i& U: k' r9 x- g
5.39.217.76! Y: a) [+ t& E1 h/ s, [, U Development of Vegetarian TherapyTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {2 k6 E) h& B. i" |& w( O! p
