標題:
[健康資訊]
間歇禁食 活卡久
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-3-4 08:53 AM
標題:
間歇禁食 活卡久
大吃大喝後，禁食一下，有益身體健康！美國最新研究發現，大吃大喝後，如果可以禁食一下、少吃東西，似乎可以幫助延長壽命。但研究也發現，若服用抗氧化營養補充品，禁食延壽效果就會大打折扣。
tvb now,tvbnow,bttvb, D! h8 E: ~) A! ^4 P& J
過去老鼠實驗顯示，禁食可以延長壽命，改善老化相關疾病。不過每天禁食一餐，或減少總熱量攝取，往往很難維持下去。
公仔箱論壇, t. {; `. z. f h8 u$ x7 m
這項研究近日已發表於《回春研究》期刊（Rejuvenation Research）。
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?1 }3 ?) U4 g* \. z5 p' @& m
研究作者麥克‧郭表示，在研究過程當中，研究團隊為參與研究民眾測量體重、血壓、心跳速率、血糖值、膽固醇值、發炎指標與細胞保護反應基因等數據。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z7 s# r# [; _- [
研究結果顯示，間歇性禁食會稍微增加「SIRT3」基因表現，這種基因與細胞保護反應有關，可幫助延長壽命。
7 o! T i( |+ A2 G* p' r% U& F* B' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究作者解釋，少量氧化壓力、少量自由基對身體或許有好處，當一個人禁食時，身體面臨一點氧化壓力，此時身體就會啟動保護機制，刺激SIRT3等基因表現，進而幫助延長壽命。
/ n- ~5 E t6 s. ]& g6 \: }% K% [
在禁食期間，受試者重覆飲食模式，不過多吃維生素C、維生素E等抗氧化營養補充品。結果發現，進行間歇性禁食三星期後，多數人的「SIRT3」、「SIRT1」蛋白都增加了，不過一旦服用抗氧化營養補充品，這些現象就會消失。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
