標題: [健康食品] 感冒吃營養粥好得快 [打印本頁]

---

作者: mw4mango    時間: 2015-3-1 12:13 PM     標題: 感冒吃營養粥好得快

最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。2 Z9 z5 j* m( ^, z3 `# s' s: M
　可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
3 E4 R, m) `* E% X公仔箱論壇
/ I) r# I  e  M' z陳皮瘦肉粥
' S( e2 m8 Y/ w) F6 C; K7 P5.39.217.76材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
6 S/ @3 l5 }( X1 {: d0 H* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
2 a/ U- x/ C" R6 Q9 y' v2 d功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
; u, l2 i+ U9 I; `  r% Ptvb now,tvbnow,bttvb
. E8 p0 T! D# e# E# p3 o山藥粥公仔箱論壇7 X% A4 e  h. u1 H! Z; W! ]
材料：乾山藥50克、白米100克。
  }! z" e, Y7 {% y7 V- c公仔箱論壇作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
! `% Z" ]- f5 u/ s5 W2 k5.39.217.76功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F- I/ ~: {" N* H  j* k
0 h5 a8 p) z# D% ^) w% I
薄荷甘草茶
: X# y0 L& g4 D6 J材料：薄荷8克、甘草4克
  c1 ]$ M, h- l$ e8 X# ]- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。公仔箱論壇" D/ J8 |' ~  S: \$ T) D# b
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0