標題: [健康食品] 感冒吃營養粥好得快 [打印本頁]

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作者: mw4mango    時間: 2015-3-1 12:13 PM     標題: 感冒吃營養粥好得快

最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
" _, e- o6 P8 \1 S$ W公仔箱論壇　可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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$ K- v$ V* ?8 r: U+ ]9 c/ `: e- \5.39.217.76陳皮瘦肉粥
; S7 A0 |, u6 f! Btvb now,tvbnow,bttvb材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。公仔箱論壇2 V) C8 ]) e9 P- y, W% p
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
; A9 }) e! D1 U2 ^tvb now,tvbnow,bttvb功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。4 @* r: {  H: D, t

" c6 l! _! ]: k; j. P山藥粥
. H4 G4 H% U& n! l; v材料：乾山藥50克、白米100克。公仔箱論壇# q! [# K" M" C& L7 j
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
- G0 E. H; a- T" C. U2 N功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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! \. ^7 P/ b2 a% |+ o+ _4 B薄荷甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ p  O7 x4 ~; h
材料：薄荷8克、甘草4克
* k3 z) X: N& i3 W. X( X  I) E% c5.39.217.76作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
% ~$ q; o6 F: X& f7 \: n$ V& p功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。

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