標題: [健康食品] 感冒吃營養粥好得快 [打印本頁]

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作者: mw4mango    時間: 2015-3-1 12:13 PM     標題: 感冒吃營養粥好得快

最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
0 f) C! w; N: [0 q( F$ X　可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。tvb now,tvbnow,bttvb: o/ Y% A% e- h  D  e" u
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陳皮瘦肉粥
/ o1 i  f! X% U6 d公仔箱論壇材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。0 v) \1 _9 o* F) o5 x
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。5.39.217.767 K0 X! Y2 L: t; C1 `" P% F0 r
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
" |" M9 B" B6 @2 L# g, _* B公仔箱論壇5.39.217.76  }; E9 D+ n0 d7 \5 M
山藥粥
4 e7 s0 O4 _9 L* q. C+ W& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾山藥50克、白米100克。
4 T; ]- K: Y6 i* t1 X* [; {5.39.217.76作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E: V5 f4 _* A
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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' e; {2 k4 Y; O! ^  ~+ R, L3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷甘草茶
& k# p. i' B$ [9 g  L! D& Q% s材料：薄荷8克、甘草4克
) F% N( V0 Q9 f- _# H! P1 ntvb now,tvbnow,bttvb作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q) J& G* ?1 D/ J: }; [
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。

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