標題: [健康食品] 感冒吃營養粥好得快 [打印本頁]

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作者: mw4mango    時間: 2015-3-1 12:13 PM     標題: 感冒吃營養粥好得快

最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。+ x' t$ e/ G; J6 q3 x& L3 `! u
　可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。公仔箱論壇6 \! I0 p& c' H0 E2 @1 m

2 I" e: T8 Y$ ^陳皮瘦肉粥
. P4 d- z0 s+ ?5 N6 ?材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
+ ?$ w# Z% \6 A* O- P8 P作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
3 [2 E; Q1 L$ M) L* f6 Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。5.39.217.76  P( u3 C5 f# w+ j3 X9 o$ J* M

+ Z2 o$ M* n6 Q8 e3 Z* ^; j. H) f5.39.217.76山藥粥
3 n  S  A( M* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾山藥50克、白米100克。
9 f% G/ p& k+ Z/ }! ~8 \" }# v$ @tvb now,tvbnow,bttvb作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
3 o" w( m, d! H% x2 R7 ^" {" g5.39.217.76功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。公仔箱論壇% x' C: S' _, t' k) c; X# n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v. P! I& ]. o  c5 t3 C$ ?
薄荷甘草茶
& m7 z' m2 q% p5.39.217.76材料：薄荷8克、甘草4克tvb now,tvbnow,bttvb, N$ S: j2 z; U& ?/ u
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。公仔箱論壇* \4 T. ]5 O8 T- H
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。

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