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標題: [健康食品] 感冒吃營養粥好得快 [打印本頁]

作者: mw4mango 時間: 2015-3-1 12:13 PM 標題: 感冒吃營養粥好得快

最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb# h. }; J8 t$ U5 m% y+ O  Z
　可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。5.39.217.760 m* f6 t1 k, `7 w  t4 b  M
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陳皮瘦肉粥公仔箱論壇2 A, R6 l! s6 L5 |
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。- k6 F; H8 q% F' o% a2 h
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。3 w9 V4 W! B7 s' T- I) ?; X3 b
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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山藥粥tvb now,tvbnow,bttvb) u3 w! r* K) v3 g! ^7 L: Z* ^
材料：乾山藥50克、白米100克。) o' _, H5 I, J9 C1 k
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。- F) Y; t* L/ _3 h( H# U
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。, b0 A( b5 t& ~  p

薄荷甘草茶
材料：薄荷8克、甘草4克8 h& a; ~; Z  a& |" K* j2 U* O
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。5.39.217.76& E% {; c7 z2 @% J: m4 D
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。

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