標題: [中式食譜] 海鮮粒炒飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-2-27 06:08 AM     標題: 海鮮粒炒飯

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y/ B6 K3 l: [6 ^! C/ E( M
材料:     tvb now,tvbnow,bttvb, `! u+ w1 @( ?6 X' `
什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
% i( @; m% N- r6 vtvb now,tvbnow,bttvb2 A7 m" a8 ?& [7 o2 Y

8 `. B6 ], \4 p* Y. i9 M公仔箱論壇調味:     
0 v/ l  V1 \3 v/ o5 T" v) [1 s* Atvb now,tvbnow,bttvb雞汁2茶匙、水2湯匙5.39.217.76" p  Z' B* l2 D. h- `2 m
5.39.217.76' J2 a. ^) b' h/ i. E" [

1 s. d/ J8 D% C3 c6 u7 _! p: Z5.39.217.76做法:     
) k2 T. }$ v/ P' j9 e! q公仔箱論壇1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
5 V9 C0 X& e2 s4 y4 s0 u8 f公仔箱論壇
, a) v/ W( s# q, r: W3 K9 P: C. g公仔箱論壇2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
, t8 z% D5 L  K; \9 m4 w* c- r% ?5.39.217.76
  h; m. ~# u7 ?$ A4 F3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
) K. l% e1 i* ]# @& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l7 o; }9 m4 H! f5.39.217.76

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0