& p. W3 A3 x ~3 c6 s6 ntvb now,tvbnow,bttvb二、莲子粥。 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb% I w- s a& {9 }! ]& s
3 S3 @4 W4 L4 Z% U+ Q5 S! {三、杏仁粥。 取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下气平喘之功效。 " i2 W( u( t1 P& X" H- `8 n" r , h/ ^8 a' m9 o9 E, o5 k, Z四、荷叶粥。 将鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，然后加白糖调匀食用。此粥有防暑利尿、降压之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb! e8 w$ q3 ~6 A0 c6 S5 P% J" ~2 E
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五、百合银花粥。 百合50克洗净，银花6克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入银花及适量白糖调匀食用。有清热消炎、生津止渴之功效。 5 s( ]$ |# s* {) v) c
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六、冬瓜赤豆粥。 冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。 v( ?1 ^9 p4 |2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # C: L1 i, m8 r1 M; ?( A0 j1 p0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、苦瓜粥。 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，先将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。 / U: i# Q8 x! O; ~( d3 p' x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 D5 A `% g: X! v" I; ~2 S+ g
八、麦仁大米粥。 取大麦仁、白米各150克淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。 % L: \ d6 G$ @3 f3 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 Z' y$ b$ K; ]' X' ^
九、菊花粥。 黄菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。 + L3 L- }& s9 P7 b% V6 [8 J' w
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十、麦冬粥。 麦冬30克，煎汤取汁。与粳米100克煮粥，常食能养心滋阴安神，润肺祛暑降温。 1 ^, c1 b+ @4 v& A) r$ O$ Z7 K . J4 v! A* k X, a6 c% Y
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[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:58 PM 編輯 ]作者: riverbear 時間: 2008-4-23 02:47 PM
