- _& K! c+ b3 O # n2 n" A3 Z( C3 W2 r! {" c* r身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。 $ [* k6 i0 a) Z% B ) n1 K: K5 W) _0 R; y《氣候轉換容易引發》5.39.217.76- n9 I0 ^4 z! D+ Q4 V% Z" t2 b
翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。5.39.217.769 g. R4 b+ ~% q m; U1 ~
! ~) Z, T' @* R. `5.39.217.76翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l! R. A u; g3 C( u
4 [% H) `4 C }! L* i- u2 g, E* q' b《避免刺激性食物》3 E0 C0 o' S- g4 L2 t9 i: A5 z% J
她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。tvb now,tvbnow,bttvb+ F7 X+ A& Z. P
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翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。 ! G2 [9 j+ y$ B9 F7 t: i4 ttvb now,tvbnow,bttvb 9 c7 R6 G2 _8 N, K& R- i' q% k/ V《百合粥潤肺清熱、補中益氣》5.39.217.766 P3 ^4 f8 Z# Q
1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。5.39.217.766 C) M& n( \$ @1 v, k$ Q
( M% \8 p8 r4 n W# ~% V7 O5.39.217.762.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。 1 n( x9 |( P5 n# k O' s, {1 T公仔箱論壇# B2 h# r/ S' `" o
3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。 " f2 X+ D. w' C4 t& t. @公仔箱論壇& f5 @. a/ s1 b/ {, N- m
4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。 " z) K9 L/ N4 J+ V% \ K4 g/ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h; S5 H3 G; l( k4 i! g0 G
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀