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標題: [健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-2-11 03:16 PM     標題: 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

正直流感高峰期,要保持身體健康最好從飲食著手,無論不幸已中招,還是做足準備預防惡菌,都要多吸收以下三種營養素,養好身子過肥年。5.39.217.766 \2 v& ]8 U$ }% [* t/ J
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▼1. 維他命C 
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功用:具抗菌作用,增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L! C6 A0 c  h; j
富含維他命C的食物:柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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$ a7 u$ H" m6 n5 |2 wtvb now,tvbnow,bttvb▼2. 鐵 
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功用:促進免疫細胞成長
: E) @0 S& w4 q/ r3 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵的食物:豆類、堅果、海帶、肉類
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9 V. R/ J2 S; x) G5 N功用:增強抵抗力,對抗感冒病毒
$ N+ {5 r3 d# C6 {  h0 P0 a4 O( O富含氨基酸的食物:魚類、花生、杏仁、香蕉





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