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標題: [健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-2-11 03:16 PM 標題: 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。公仔箱論壇+ i+ B, S8 n% m: H" R* p0 p

▼1. 維他命C　

功用：具抗菌作用，增強免疫功能' @( e7 g( v1 `# t4 y6 O
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒公仔箱論壇$ a0 R! E7 b- N1 _
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▼2. 鐵　公仔箱論壇0 |3 O$ x% e1 J; U! Y7 x' {% q; f, Y4 e

功用：促進免疫細胞成長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B$ E5 Y2 ~4 _7 j* W+ @) u
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b; K1 M5 W8 U W/ m: w: }6 D# ?- d& P
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▼3. 氨基酸　5.39.217.76& J- R0 N2 g+ R0 D/ D4 L

功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a# t0 r$ r# V1 J+ H: x
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉

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