標題: [健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-2-11 03:16 PM     標題: 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。6 o7 [0 m' L/ q
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▼1. 維他命C　5.39.217.76/ Y, r7 K* V2 K9 ~3 Q; A' k

# {+ |( V9 b7 jtvb now,tvbnow,bttvb功用：具抗菌作用，增強免疫功能
9 W2 b* S2 K  n" z( Y. N8 \) J. A! Qtvb now,tvbnow,bttvb富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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) q8 P2 t3 r) m▼2. 鐵　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I; D) z# ?/ \3 \. ?
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功用：促進免疫細胞成長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B" T8 r" K6 Z. p& G9 s
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類% K5 I0 l  v% S, q* w. B
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1 [: @3 x3 _5 ]" e- o& x* o- S$ B5.39.217.76▼3. 氨基酸　公仔箱論壇% \# _6 ~" p8 h$ ~
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
0 g' H" L8 m9 r6 l/ w8 q2 }  ]5.39.217.76富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉

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