標題: [健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-2-11 03:16 PM     標題: 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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- d0 g/ n% T+ A6 }* B  D! G▼1. 維他命C　5.39.217.76- ~5 n* @3 g! V+ E; S" B& s0 L- Q# n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @  b7 r" Q2 S- a) V* ?3 s0 p
功用：具抗菌作用，增強免疫功能5.39.217.76  i0 M/ ^$ b8 V! ~1 ]) r1 g
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒tvb now,tvbnow,bttvb; _3 K0 \4 t7 {+ Q  d' @2 R, m

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▼2. 鐵　
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+ _9 e" Z- h  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：促進免疫細胞成長5.39.217.76$ z4 d( Q8 v7 P1 Y; C8 g
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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▼3. 氨基酸　
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒% N5 ^5 h# i6 s6 X/ f' a  |
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉

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