標題:
[健康食品]
【必學旁身】感冒一定要補的營養素
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-2-11 03:16 PM
標題:
【必學旁身】感冒一定要補的營養素
正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
7 I5 G- [6 K) t$ _: F I
5.39.217.767 n: _3 U% F* {, E! r" e
▼1. 維他命C
tvb now,tvbnow,bttvb. u, x6 q8 u' p2 O! C. v
公仔箱論壇- M& n/ h* r6 F) k8 {
功用：具抗菌作用，增強免疫功能
! [; W# o T7 ~; x7 ~% s. _公仔箱論壇
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
/ q& \/ Y# q' ^1 M
- l* |7 [/ I6 o6 N5.39.217.76
5.39.217.76" V+ Q1 x* `# R
▼2. 鐵
% P" \' ^' d% H7 Y. S5.39.217.76
, n. O$ A+ ]9 }
功用：促進免疫細胞成長
! S. C" k5 ~) C4 _# K& V
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
" f0 I' y/ }7 B, [tvb now,tvbnow,bttvb
! B- n8 l% @& ]& j: Z9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @% n$ o" v% N- C+ \" E
▼3. 氨基酸
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 q4 f2 E/ u# L }* T/ Q: L
& o. E9 ?! j) v6 ?$ J5.39.217.76
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
公仔箱論壇% [+ i$ ~# K: {7 R/ L! x. I9 d
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇- M& n/ h* r6 F) k8 {
