標題:
[健康食品]
【必學旁身】感冒一定要補的營養素
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-2-11 03:16 PM
標題:
【必學旁身】感冒一定要補的營養素
正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
! t4 t+ U: x3 N A; t. _
# U+ ?- \+ k8 C \6 v
▼1. 維他命C
) s4 J* G* @ |: o% Q0 R H
0 D6 v4 v' V2 ~# y2 T公仔箱論壇
功用：具抗菌作用，增強免疫功能
5.39.217.76# c# c! t- K% q. d% j( h% k
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
) K6 ]- o) |5 Y& htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( V0 s6 l! e- \
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?* k$ b D% z2 w% |
▼2. 鐵
; _. O, b, L! k. i) x* S( `0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I8 }6 g ]2 A/ O$ n7 y8 t
功用：促進免疫細胞成長
9 w$ z6 _5 N5 i! f公仔箱論壇
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
7 ^. ~- P! `8 U' ?9 [, G! X1 l
2 t' S, G* [+ b9 d' Otvb now,tvbnow,bttvb
* ~- \8 Z: n; |9 i# f' k- {5 l$ ?
▼3. 氨基酸
5 c N0 Q0 l, ntvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76/ a- X4 ^& t! H, h, V' q
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
公仔箱論壇/ j/ `% l" W! d) B Z' y# R
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.76/ a- X4 ^& t! H, h, V' q