標題: [健康資訊] 我们需要注意的46点 [打印本頁]

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作者: 凡的徒弟    時間: 2008-4-19 07:43 PM     標題: 我们需要注意的46点

1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 5.39.217.76* R5 k  J6 z% {: I- B
　　
' F$ o* j# G/ s9 X4 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb& O  _1 Y' W7 ]
　　
+ W. ?+ U. C( stvb now,tvbnow,bttvb　　3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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9 c, a2 O7 ^9 u0 a' ltvb now,tvbnow,bttvb　　4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }3 K# E3 w" e; m0 |
　　
3 P# {, N7 a. U) i/ @0 {% N, g6 K公仔箱論壇　　5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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　　6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 $ J( S! t5 m: m) U8 n5 f+ K3 S
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　　8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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　　9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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/ U& T* v$ m/ f& etvb now,tvbnow,bttvb　　10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 5.39.217.76% l3 w) Y' q4 _, a2 d6 f
　　
! N- C- i8 r/ t+ ?/ O2 A' |: o5.39.217.76　　11.刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇# B$ U# e5 e8 R! s$ a1 M
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　　12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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* A, g/ a( P9 j5.39.217.76　　13.天天喝水八大杯。
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; U3 z2 M0 p" X* ?) `* T, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 公仔箱論壇; u8 D4 L" A" s( ?
　　
5 h4 q( g: }& G# k3 D　　15.白天多喝水，晚上少喝水。
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# a( M/ h: a4 F3 s& f' ?- ntvb now,tvbnow,bttvb　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 * R& c9 d, q9 }% q+ @5 p/ n) P5 d
　　
6 w9 d2 G9 A+ E. {: Q+ z, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z; J; k& n# W
　　
1 R1 ?" M9 y) `  V/ htvb now,tvbnow,bttvb　　18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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- k7 E* ^1 t7 f# u　　19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb9 U, e0 D, `4 t1 N, {
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　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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5 q: A8 V& Y2 i  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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　　22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇! }) H) T0 {2 A2 o& `
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　　23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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　　24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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　　25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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5 g0 v5 r9 [$ O& q7 d0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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9 J6 h3 u9 Z) i! H$ j　　27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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3 b! @3 [2 Y* _6 U. s5.39.217.76　　28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 公仔箱論壇% ~1 a5 D5 S8 |6 |
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　　29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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　　30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i/ M* i- B  b, m8 h/ K3 O
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　　31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]8 ?/ q0 ?" A. m" Q) W5 H' M
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　　32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f8 s* `/ R+ U0 s1 p
　　
( K. u# b+ i1 ~% i" p　　33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇+ h0 t( C9 c: H- U
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　　34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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9 T7 z8 J5 S+ ]( w　　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 , j' u+ {, M/ l  w/ ^& V
　　
6 f; ]8 G6 e' F  A　　36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 : ~* N% v! C, O6 H
　　
5 h5 v# q1 }) o9 _1 c& k. F5.39.217.76　　37.不抽烟，拒吸二手烟。
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) M7 q- o' O! P; o# `7 l# i公仔箱論壇　　38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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0 G" s2 |+ x, P# Ztvb now,tvbnow,bttvb　　39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.76( M4 Y) [& Z- `, W
　　
) f0 t/ _. }8 [( x9 z1 p3 q9 |5.39.217.76　　40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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6 \3 V. D+ Z9 v: ^* }　　41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.765 D9 C  z9 ~$ s. o- _+ K" Z7 ]
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　　42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 5.39.217.76# |! u5 Y9 @, a. w: {* G) `" S
　　
5 a' k9 s8 J' R) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　43.维持理想体重，不过胖。 tvb now,tvbnow,bttvb: B# A4 @  }" I9 \$ u: O$ `  s  L
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　　44.保持规律的生活与运动。
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6 D& o( L1 Q1 V& t公仔箱論壇　　45.保持轻松愉快的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb  }  Y/ w3 N6 o
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　　46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

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作者: mandybb    時間: 2008-4-19 10:02 PM

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