掉发越来越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征,会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老,也许是你的头发“病”了。% ^* k0 g$ g* p* b; N
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1. 缓解头发压力。心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长,提前进入脱发期。经常保持适当的运动、放松,可以减轻精神压力,缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。 : W0 T0 i* C/ E, L3 Y$ H% btvb now,tvbnow,bttvb/ B" W* T3 h( j- l
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2. 吃营养头发的饮食。头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A,对头发有滋补作用,所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。5.39.217.763 Z* E; l7 s$ A( |
* c0 F6 I3 W. M5 y : f3 U" r! l2 A( J( ltvb now,tvbnow,bttvb假衰恐慌2:眼睛干涩,视物模糊! x# k: d$ w0 Y) L/ Y' M
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眼睛经常干痒、发红,开车时每每看错路标,难道眼睛老花了?现代生活中眼睛使用率大增,我们对眼睛的保护也应升级。 : n/ b! _; W' |% T6 u F4 ]( g0 ]( _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! O$ o: G8 s2 B+ { y
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3 V, R: P" Y, n+ Y( `8 L UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B6 {3 L+ _6 Z% t4 _8 [/ N9 b B
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1. 菊花护眼。当你感到眼睛疲劳时,沏上一杯菊花茶,茶香能缓解头昏、头痛引起的眼部不适。睡眠时用菊花枕头,菊花清火、明目的功效可以在夜间修复眼睛损伤。如果晨起时眼部浮肿,可以用泡过的菊花茶包湿敷眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb, E, M* `5 k! s8 N3 g/ P7 n
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9 w5 ?( N2 n7 Q) YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每周爬一次山。运动时身体需要更多的氧气,肺脏就要进行大量的换气工作,这样肺功能将得到提高。同时,山区森林里的新鲜空气也是对肺脏的一次“清洗保养”。5.39.217.765 i! P$ J. Q2 E, S; \- R3 H9 L
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假衰恐慌7:心肌力量减弱 ' m9 [1 y3 G: g1 ^ 5 b: S- E2 W& btvb now,tvbnow,bttvb& O8 o( i8 _& y
跟两年前的体检结果相比,我的心跳从每分钟70多增加到了80多,这是不是说明我的心肌力量减弱、心脏衰老了?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* G; t" m, s4 p L' c
. k+ d g6 d# F8 V0 S1 v9 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 h2 ^& H g3 ^: {& p0 M' i5.39.217.76 逆转假衰 7 J2 Q1 Y/ B/ T* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ t& G" f3 S n' u
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1.耐力运动增加心肌力量。如果你越来越不爱运动,心脏缺少足够的锻炼,心肌力量会每年减少1%。心脏专家建议,每周进行3次运动,每次连续30分钟以上、心率达到130~160次/分,例如慢跑和登山,可以保持心肌力量。8 V. X1 m# |6 n1 f: @( h+ U5 V
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' g( w8 v/ a5 q- n8 I+ a& s. c2.保持合适的体重。肥胖带来的危害远比我们想象的大得多,瘦人的心脏可以比胖人年轻10-15年。脂肪细胞将血液变得黏稠,流动速度减慢,血管弹性下降,给心脏增加过多的负担,同时还会引发高血压、糖尿病,使心脏衰老变成事实。/ C; F6 X& N' x @, {, z
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$ J% S# k q' q% c! u假衰恐慌8:乳房松驰,出现下垂迹象 0 O- d: w+ g: a$ r5.39.217.76 + Q5 m) a, t& I2 v' [& ?% n5.39.217.76 2 J: L: B8 r. n5.39.217.76 近来感觉乳房有些松弛,也没那么挺翘了,女人不是老了才会这样吗?其实乳房出现肌肉松弛,不要责怪年龄、责怪地心引力的影响,你完全有能力让它恢复如初。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T$ P0 x: V3 c