標題:
饮食作息与时间
[打印本頁]
作者:
ylzk
時間:
2008-4-18 03:03 PM
標題:
饮食作息与时间
饮食作息与时间
1 d$ J9 Y% M8 s ?$ J% d. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v# ^# F' ?# |2 c. F
·
饮水：
, X1 M5 t8 f; l/ }4 H公仔箱論壇
早晨起床后饮水，对预防高血压、脑溢血、闹血栓等症有很好的作用。上午
10
点左右，下午
3
点左右饮水，可补充由于工作中流汗和排尿所失去的水分，促进新陈代谢，防止体液酸性，就寝前饮水，可冲淡血液，使血流顺畅。
+ U) K1 x$ e7 k! C+ g9 b( [# b5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' t8 A5 y, t1 i" C
·
喝奶
8 W& ] q% o6 g: i4 z! s& ~5.39.217.76
牛奶以含钙丰富著称，夜间入睡前饮用佳。
3 l" [+ N6 n/ @+ F$ X/ g& U- z
( t" i# j2 E; I. v
·
吃甜食
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z9 I) d( g" I
在体育运动前，疲劳饥饿时，头晕恶心时，呕吐或腹泻时，洗澡之前都是吃甜食的最佳时机。午后吃甜食可使精力更充沛。
3 `- r& T# g2 j: X, d9 C
: l; n8 J& U# k7 i! D
·
吃水果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r! v% u" \- _+ {+ ?0 s5 K4 E
饭前一小时吃水果最为有益，有利于保护人体免疫系统，从而增强防疫抗癌能力。
. {1 t+ d' R3 D7 t' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W' `1 t. n6 u4 J6 ?2 D2 y6 Q5.39.217.76
·
散步减肥
9 k- P) ^: s- A2 d' e4 P3 e4 [
饭后
45
分钟左右，以每小时
4
.8
公里
的速度散步
20
分钟，对肥胖者最有利。
- n1 a$ E/ b6 i+ a4 e3 k) f4 w5.39.217.76
5.39.217.76$ R9 L( }" Z" G: U- H- R* G* m
·
锻炼
公仔箱論壇2 w" F! W2 f3 ~' g
上午
9
点前，下午
4
点后最佳
公仔箱論壇8 X ?5 M- H$ \2 X
# S# D Z" _1 D; P1 k2 `
·
护肤
) k. p7 v; U/ h- Z% |( vtvb now,tvbnow,bttvb
人体皮肤的新陈代谢在夜间
12
点至凌晨
6
点最为旺盛，因此睡前护肤有助于皮肤新陈代谢。
5 I# K0 `& ^$ E+ E, B; c
公仔箱論壇, p$ t6 s* h6 J$ e1 b2 d
·
工作学习
& r' W+ H* U) e% v! Y8 @/ X$ N5.39.217.76
上午
8~9
时考虑总是严谨周密，下午
2
时思考能力敏捷，而晚上
8
时则是记忆力最强的时刻。
公仔箱論壇+ i/ e- c8 p d6 C
7 _3 R" s4 q- {/ c; s; f2 Wtvb now,tvbnow,bttvb
[
本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:57 PM 編輯
]
作者:
zhonglikai
時間:
2008-4-19 07:17 PM
真讲求! 哈哈
作者:
minixd
時間:
2008-4-20 06:59 PM
thanks for sharing!
作者:
lova127
時間:
2008-4-21 01:21 AM
nice thank you
作者:
ylwong74
時間:
2008-4-27 10:32 AM
O~ i'll think about it.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
真讲求! 哈哈