標題:
[健康資訊]
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-1-28 06:14 PM
標題:
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
; j; _* S: d: }( J公仔箱論壇
服感冒藥更難痊癒
tvb now,tvbnow,bttvb( X9 g* s% R$ g8 |! v4 r
4 v* h% B6 D0 n7 w/ E( P1 t公仔箱論壇
公仔箱論壇' S N4 n! R# E* T0 _) j! W& s
穿高踭鞋易享性高潮
}. Z2 |; I" [
公仔箱論壇) h' G8 a# J+ @& [( d# N0 B3 T
有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
4 T$ h; _; _% i' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A+ O; n l( M: B7 P( z( i2 |" \公仔箱論壇
上廁太密 隨時變尿頻
8 U9 E' j0 r* a2 w6 Q! w9 v& y7 i# Y公仔箱論壇
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
+ P* d; j* r" ^% b h: stvb now,tvbnow,bttvb
* }+ l3 q: a& ~* K
着緊身褲 令肚臀鬆弛
公仔箱論壇4 E" I( ^# s. P+ D( j$ n
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
! |0 e W7 r3 G4 j: E6 |
4 b7 u; i; w! `' f) k
穿高踭鞋 易享性高潮
5.39.217.76% z8 p6 ]3 P. P5 g: U \+ z
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
+ N! L. F8 @* j- I7 P公仔箱論壇
: j: M" a2 a7 `5 r+ G3 ~9 Y
服感冒藥 更難痊癒
5 L( J6 Q9 s K9 V2 J* q
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
+ Q. \/ C+ T: J( _: A5.39.217.76
" n4 w. Q+ }) M! W9 P/ l% Stvb now,tvbnow,bttvb
濫藥止痛 惡性循環
: Z- y' ^: h# E8 k" D+ R
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
5.39.217.76' a% _ H: D0 T+ g
+ u! {$ G5 B/ e0 u5 |: C- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適量受壓 增免疫力
/ z" Y) s- H4 `( V: }: n; q
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
tvb now,tvbnow,bttvb2 b% i; G9 J$ v0 V7 m
公仔箱論壇) F5 Q- k+ a. r! t: z
沖凍水涼 令人愉快
5.39.217.76/ ?' N' J7 U9 [/ X
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
" u" ~5 d$ @* t J6 ?
7 h4 o# J2 r" Q) x1 H: Gtvb now,tvbnow,bttvb
關掉暖氣 燃燒脂肪
, }0 j j- Y1 @# \7 H* e+ K3 \
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
( i. h, u+ j+ B7 y. Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P y* f6 Q: Z! e
睡硬墊床 脊椎健康
7 D7 L' t _% T, L3 Itvb now,tvbnow,bttvb
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
& a0 F! ]. z" v$ n+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f5 i+ e3 w" \( v$ X% h7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
4 W. F1 Y1 E" O. s
/ y( t( D2 p9 Q6 W. k7 O$ @+ Z2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
4 p1 U+ \. }; g5 L9 Q6 W8 `
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇' S N4 n! R# E* T0 _) j! W& s