標題: [健康資訊] 餐桌上抗癌食物　必吃莓類全穀物 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-1-22 05:32 PM     標題: 餐桌上抗癌食物　必吃莓類全穀物

【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
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. G! Y& @6 K* y; H3 G3 q, Z2 p公仔箱論壇良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。
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, y8 W. V/ }2 p0 i4 @$ V: L0 K1 e番茄：公仔箱論壇, \1 k5 T$ y- U* K  C

7 I  p& C/ P, a1 L2 O9 X( ?5.39.217.76番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。
6 P0 s* e4 e4 @0 f& e7 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 B1 D1 M8 E7 K9 L( v
綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G1 }# ~! J( @3 K% n% C6 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: l# L2 t# Y
莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。6 e. R4 f! M5 q

" \2 m' O1 w' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。公仔箱論壇! J- P/ \7 d$ p: U
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柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
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  u& t; j. q8 u' i. y4 M紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
  m4 T2 R2 a# r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J) t5 [' F' ]7 _- e; u2 v! E# |
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大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。公仔箱論壇( _" T5 q) Z% f  `6 a

0 ~1 g* O5 H2 I+ \, i. |tvb now,tvbnow,bttvb全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。公仔箱論壇8 ~5 _7 Y2 t5 a  k  `; s1 v
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亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。

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