標題:
[健康資訊]
餐桌上抗癌食物 必吃莓類全穀物
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-1-22 05:32 PM
標題:
餐桌上抗癌食物 必吃莓類全穀物
【核心提示】：
科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C& b7 _& G y" D3 y3 ^
+ B/ H7 a9 D" T y: O* C [
良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。
1 ^* q5 U9 H7 u8 h J
) @6 h% z, Z, _2 n4 E- Z& `
番茄：
5.39.217.76& ^/ `% p8 T6 V6 n
: P- j: k2 g% ^# `7 m- B9 ?
番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。
3 U( V+ O4 Z' d0 V' v/ o
5.39.217.763 p6 X" u- D$ ^: o9 ` ^ o
綠茶：
研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
3 M( f& D9 L9 Z. a( F公仔箱論壇
5 M/ [+ h \* }( A s- Z) k' j
莓類：
藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。
' t1 a4 k, e( `公仔箱論壇
$ ]/ l& I! p* F8 x9 s公仔箱論壇
綠色蔬菜：
深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。
; z: E+ \6 T7 z; O3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 C. S; I& t/ P" N1 w
柑橘類水果：
研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
公仔箱論壇9 @% H I0 W+ l
# C6 U( e4 w( u. mtvb now,tvbnow,bttvb
紅酒：
紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
" D0 E8 g8 A) M
4 [* N }8 i. r$ x0 H公仔箱論壇
; C `$ z, V, z5 Z3 J2 E( O, }
大蒜：
蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。
, ~, w7 y/ n2 c9 i: p7 F
7 {0 b0 x$ Z; {4 q% ptvb now,tvbnow,bttvb
全穀物：
全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。
7 E! U# V. c6 s8 N, B( m5 o' b
5.39.217.764 p5 v ~( c8 V1 {; i) S
亞麻籽：
亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
