標題:
[健康資訊]
防老化促代謝！快吃檸檬青蔬鮭魚湯
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-1-19 04:43 PM
標題:
防老化促代謝！快吃檸檬青蔬鮭魚湯
鮭魚有「水中珍品」的稱號，且女人多吃鮭魚也可防老，更能促進代謝，是魚類食材中富含大量抗氧化劑的食材。這道湯品，也是我調養恢復期常做給自己與家人食用的湯品，我主張儘量從天然的食材中取得營養，所以我非常熱愛下廚，才能針對家人身體的狀況設計菜單。
' f2 a9 t6 S% A% R5 M2 y. X
! B3 R9 B. |) X; I' `5.39.217.76
★檸檬青蔬鮭魚湯
（6人份）
. @8 I1 d# g1 u* ]6 \7 N公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n3 n8 H% u1 v+ S# M
材料：
6 s9 S2 M* L0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w! g) \1 z9 v7 v, i( c
檸檬1個、鮭魚1片、奶油50g、西洋芹5支、牛番茄6個、鹽1g、水3000c.c。
tvb now,tvbnow,bttvb6 m2 s. ?5 B) Q6 I& A: K F
5.39.217.76: A* w! y; D9 @% Y9 f! o% J* N
作法：
. {* B0 d$ `3 E# C' H, f2 i
3 z7 i, `+ D. w$ xtvb now,tvbnow,bttvb
1.將鮭魚洗淨後去骨去刺，切成一口可食用塊狀備用。
$ v( d7 x' f7 a3 N, T4 f
1 w! B" f" f. \
2.再將牛番茄、西洋芹洗淨，切成一口可食用塊狀備用。
7 G" S/ ~" B5 g# Z! G
( @ `! f3 O/ t1 T5.39.217.76
3.準備一只炒鍋，熱鍋後將奶油放入鍋中，轉中火炒香西洋芹，約1 分鐘後放入番茄再炒1 分鐘，關火取出備用。
& N( C8 k) Z& }( [7 H* }
8 c1 O4 I7 T0 e% p
4.再另外準備一只鍋子，倒入3000c.c 的水後煮沸，放入炒過後的西洋芹及番茄熬煮15 分鐘後，撒上鹽調味。
- a5 C# e! [# p' N; y! X
. v9 @$ }$ O& x2 g) ?5.39.217.76
5.之後再放入切塊的鮭魚，續煮5 分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb+ C d. q4 x8 x! ?: u' p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w6 ~6 x$ s4 y" z+ D, o4 z' m
6.最後將檸檬擠汁，將檸檬汁加入鮭魚湯中攪拌即可完成。
公仔箱論壇7 w7 z1 n e4 U# }
公仔箱論壇9 O/ l0 ]- x: E( W: U" b' w' ~
+ l9 c5 w# L7 k( G4 s
作用：
健胃、滋補、增強腦力、防止老年癡呆、視力衰退。
3 f7 J& h& X' S4 E, i& H9 X: X公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" n$ m9 D. k4 H7 a. I! _. T L& {$ [. l
食癒：
消化不良、降血脂、 糖尿病。
5.39.217.76- g8 F) k, p( I% m, E4 T
6 w: a2 }6 T6 ~4 Y- P5.39.217.76
食用時機：
常感疲勞、精神不佳、患有三高等慢性病、每周兩餐有效改善心血管疾病。
- d8 L0 t% l9 ^- [8 g8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l) \( H" U, J# h
【Tips】：
tvb now,tvbnow,bttvb* x! {+ T0 R8 i6 ~% j1 C L/ [
+ S0 ~0 ]1 C, ~% u7 T- Z1 [2 F
*Q *
鮭魚怎麼挑最新鮮?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B- A' A2 A; h/ }4 Q7 E) a* n
tvb now,tvbnow,bttvb. D9 j0 C/ r/ E# D
*A *
如果你認為挑魚還是只看鰓及魚眼的亮度就能判定，那可是大錯特錯。想要買到新鮮
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k* A9 A8 m/ c" p$ x
5.39.217.764 \9 Z/ J. S% @' y" u
的鮭魚還要用觸摸的方式，新鮮的魚肉有彈性，按壓後即彈回。另外一定要拿起來嗅
9 q% P) k3 m( b3 j3 |3 b
" A+ F$ A" C: ?8 M. ?& p
聞，新鮮的魚不會有腥臭味，若聞到腥臭味則多半放置時間或保存不好才會有味道。
6 S9 k* Z8 H" u. ?5 `; P1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F8 } T- p8 V2 s# ^ c9 y- w5 a
若是在餐廳吃，則入口飽滿結實，魚油豐富。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
