標題:
[健康資訊]
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-1-18 10:18 AM
標題:
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
. j; u& ~" P! W) D" V+ A2 b, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" l& i' h! F" k$ l
★蔬果五色湯（5-6人份）
, \9 I! e" N6 ]0 |# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `, @. h7 u: l& R0 H* b% H. j公仔箱論壇
材料：
/ F: [( y1 v5 a/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ Q* `: Z4 h# _7 P$ b; v0 X7 L公仔箱論壇
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
: ~7 d& ^( b- B* E+ V3 f
% i0 y3 _+ l! d# p; `% l公仔箱論壇
作法：
$ J/ M5 x1 ^# v' @' b$ e$ [. C公仔箱論壇
1 k1 g/ X# Z! i' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
: P. N" N: O# f- ]" M& q; X
) Z& ^2 s& c- Z2 Y' |- V公仔箱論壇
9 c) o5 r5 p5 b. S
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
; x8 I( I: B7 [5.39.217.76
$ E }/ } A: e0 d& w! ~$ ?" A# n3 U
: Q5 H9 |5 f2 H1 q, B7 R) Etvb now,tvbnow,bttvb
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
) E7 p# n& U& x0 ~
* l7 }; h" {+ O( K5.39.217.76
5.39.217.761 ^1 n% d- {3 c9 r
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
tvb now,tvbnow,bttvb2 l# Y6 f; F8 V. {. L
5 T- x6 H8 \6 n! G$ w
- y8 B; H' P# m- ~" [" j
! W& u: f' t, Q. }tvb now,tvbnow,bttvb
棗湯頭較甜。）
* D9 q2 Y b/ O6 h j
$ I, b( _- T3 K: t3 ^6 H/ S; d E$ Utvb now,tvbnow,bttvb
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
tvb now,tvbnow,bttvb7 A3 v' ]: j" T" Y: E6 h# B9 b& g: E
, K, L+ P% V' p! n公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb7 {/ e& b2 N3 w, q' @( A' g
公仔箱論壇3 N, C; w2 Z1 s3 I; F) L
作用：
抗癌防病、增強體質。
6 D, n7 X* J% s3 t* G3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H+ W a: C0 r8 p8 D5.39.217.76
食癒：
改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
! w$ L9 w9 n( ~: \# j! S1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f7 e$ w# F' q/ i2 b
飲用時機：
隨時飲用。
7 G! }* D0 U% X& v0 y# O. a+ O$ ~) Atvb now,tvbnow,bttvb
- ]% X9 f2 ?6 t2 g; n8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【Tips】：
0 ~) Z/ d5 ?/ J+ n
0 O4 M6 e9 K* u8 T/ v公仔箱論壇
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。
作者:
wakeup99
時間:
2015-1-18 04:58 PM
bitter melon,eggplan,black fungi, mushroom,brochali are all very good for cancer prevention
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
