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標題: [藥膳] 三种改善气色的食物 [打印本頁]

作者: ylzk 時間: 2008-4-17 08:26 AM 標題: 三种改善气色的食物

要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b% a1 k! ]5 G% l8 L" l

豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb S. J, g" v0 r
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。 ( e. w" E1 A* J; q4 A( u2 J
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番茄 ' X) }4 X6 |% s& j
番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。' b# k3 ]$ q3 b$ M5 C

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奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。6 T4 w3 p* g8 b$ |+ z) D" B
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[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ]

作者: lova127 時間: 2008-4-21 01:31 AM

thank you ...

作者: darkakira 時間: 2008-4-21 02:20 PM

GOOD:onion31:

作者: zhjijuan 時間: 2008-4-24 08:58 PM

多谢分享......学到野........

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