標題:
[健康資訊]
改變飲食習慣，預防痔瘡復發
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2015-1-17 04:52 PM
標題:
改變飲食習慣，預防痔瘡復發
良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。
) [! N6 z! C, J3 B+ G9 W. N" \公仔箱論壇
' B9 X5 S- E w" e
[attach]3022450[/attach]
' X3 C; p8 j i5 R% j/ v" y z
' k; c3 o4 y+ | X3 s/ L公仔箱論壇
1.改變飲食習慣
; p' V( k6 J0 j
多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
5.39.217.76' E+ \( X3 v3 N7 `+ \. j; @
, x5 j6 N- a- \' i4 B
[attach]3022451[/attach]
5.39.217.76 h7 Q' E9 x. x' y0 u
! N- m Z" @1 [+ j/ `' |tvb now,tvbnow,bttvb
2.攝入纖維補充劑
3 A9 u: Z5 _) I" G6 Y5.39.217.76
如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。
& d O" N8 c8 ^! V8 P; I5.39.217.76
5.39.217.76) l- Z' c, x) j) I! A r7 N
[attach]3022452[/attach]
5.39.217.76. t& ?& E9 d2 i% W! ~
# B0 ~) W# T, k) Y Otvb now,tvbnow,bttvb
3.喝大量的水
7 E! J+ q; @) P
每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
