$ C/ R  C) r* _( m; D

7 f0 K3 F7 i5 D. t+ |1 ~2 `5.39.217.76農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
1 B! Y+ @  B) f5 M+ q) ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; h  b+ L* \! u" u) Q

$ }/ M. U8 H( x公仔箱論壇士多啤梨5.39.217.76, H# |; Q  ^% G! W" b: j
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
7 p1 ^  v' N% {. O' x公仔箱論壇
# {& u$ @+ E/ [* x+ y/ P/ j7 s5.39.217.76菇類5.39.217.76% B0 f/ }$ |: Y! a
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
$ x. O; {( A5 A( s+ K) O3 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: t( j7 v" g& J  }
金槍魚
! Y* J# L3 O7 \. g$ S0 `: B; M公仔箱論壇金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]  Z$ R6 m8 N& c$ @

, K3 d, N  Y: ~) t* p% ^$ b菠菜
1 l% l! b+ O  ?. ?/ U+ Q! o5.39.217.76鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。tvb now,tvbnow,bttvb( f1 S! c$ C' Y( Y  b. _$ R3 ~

3 U. F# k- @$ D4 u* e, m9 v公仔箱論壇香芹
. O0 W. j& f# K  v% l0 Qtvb now,tvbnow,bttvb香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
) {% |: ]. P$ ^0 ?6 _* |( d1 @2 s  n公仔箱論壇
, f- S* M4 R0 X1 n香椿
$ z( i% j$ M" s( S5 I6 Ptvb now,tvbnow,bttvb香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
( k+ }& y5 j+ G1 t: l" N1 z" ^8 H' H公仔箱論壇公仔箱論壇! R  g* X! I& _9 K
香蕉公仔箱論壇  s4 P$ x" e; r% V  }
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。