標題: [健康資訊] 糖尿病患怎保健？四季養生法大公開 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-1-7 05:20 PM     標題: 糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

春暖花開正是病毒、細菌繁殖的旺季，也是傳染病好發的季節。糖尿病患者因血糖較高，且抵抗力較弱，較容易受到傳染病的侵襲，常見的感染包括：呼吸道感染、女性陰部黴菌感染、外耳道炎等。5.39.217.76& Q' i" k% y, h- N
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* H$ D: s% P% n0 O0 k" `tvb now,tvbnow,bttvb為了預防在春天感染惱人的傳染病，必須從做好個人和環境衛生著手，此外也須注意室內空氣是否流通，並減少出入公共場所。
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  ]$ g  \* f7 l【夏季保健】公仔箱論壇8 i* x8 R% m. Z5 w! A5 V: y

$ y/ ]/ _5 i+ m/ t4 X. m) w) [tvb now,tvbnow,bttvb夏天炎熱難耐且流汗較多，及時補充水分顯得格外重要。補充水分時，切忌以含糖冷飲取代溫開水，以免誘發高血糖的情況發生。夏季是水果盛產的季節，這些當季水果中不乏一些高糖分的水果，如西瓜、荔枝、龍眼、芒果等，這些水果的醣類含量比起主食類絲毫不遜色，吃多容易使得多餘熱量囤積，以及血糖控制不良。5.39.217.76: d* \' W0 ?9 F) m

+ y) X5 Q8 D6 K6 L5.39.217.76一般夏天的胃口比較差，糖尿病患者千萬不可隨意減少主食分量，尤其是注射胰島素的患者，夏天要隨時監測血糖、尿糖，以維持血糖穩定，避免因血糖劇烈變化，而產生各種急性、慢性併發症。
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糖尿病患者夏日飲水小叮嚀
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1.夏天容易流失水分，必須記得及時補充。每天清晨起床、晚上入睡前、活動後，都別忘記補充適量的水分。5.39.217.76/ i4 f0 K+ P$ B7 x% [/ H: ?

) ?1 v8 N) S; ]& b5.39.217.762.飯前、飯後半小內，和吃飯的過程中，不宜大量喝水。
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% h/ q: p1 h5 k; J8 O5.39.217.763.以白開水為主，不可將飲料當成水分來補充，每次飲水量最好控制在tvb now,tvbnow,bttvb$ D5 J( i; G* X% j" r; ?

, @+ Z! s, `: C, S. D3 S1 ltvb now,tvbnow,bttvb250～300毫升。tvb now,tvbnow,bttvb1 i5 Q2 O+ J% \' B& P4 Z
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【秋季保健】: L  j6 p0 W! h9 L! b6 k( p$ A6 _* m4 Y

# N1 y: G- h6 g& [- _( p2 B公仔箱論壇秋天氣候由熱轉涼，變化大，溫度也忽冷忽熱、反覆無常，很容易著涼。對糖尿病患者而言，在此季節的病情也較不穩定，血糖容易受多變的氣候影響而起伏不定，因此在秋季的居家生活保養上，患者要特別注重身體的保暖，隨著氣候的變化增減衣物，以免血糖出現較大的波動。5.39.217.76$ E) n: z. l: `, b
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【冬季保健】
( |4 J/ p+ |& c2 Z6 G公仔箱論壇公仔箱論壇( I2 m" [0 w" ?& X) ]
冬季天冷，活動量也隨之減少，身體為了維持熱量，進食量也會相對增加。在正常情況下，天冷時，體內的肝醣會分解為葡萄糖，胰島素的分泌也會跟著增加，促使細胞攝取葡萄糖而產生熱能。

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作者: 屁屁zzz    時間: 2015-1-7 09:06 PM

well control diabetes can reduce the risk of complications such as cardiovascular, kidney and eye disease

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