標題:
[健康資訊]
天冷易爆血管 活血3藥膳防中風
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-1-7 07:51 AM
標題:
天冷易爆血管 活血3藥膳防中風
【華人健康網記者張世傑／台北報導】天冷小心中風，中醫師提醒，想要對抗血管老化、降低中風機率，必須從日常飲食做起，減少油炸及高膽固醇食物，建議適當運用活血消脂藥膳，如木耳袪瘀湯，或是紫菜化瘀磨菇湯，為血管壁掃除阻礙、保持血流順暢，就能讓腦血管遠離梗塞危機，緩解中風發生風險。
% z; ]% g9 R4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 j& f9 n: A8 x
開業中醫師吳明珠指出，基本上，天氣寒冷一般人自然吃得比較多，一不小心就造成血糖及血脂升高，而上班族以外食居多，飲食油膩、缺少纖維質，另肥胖族群或因為天氣冷，高油炸飲食不控制，易造成暴飲暴食習慣，以及老人家不喜歡活動，讓脂肪囤積導致肥胖等，都是促使中風發生的誘因。
3 q: W. A) U% q5 @7 M utvb now,tvbnow,bttvb
血虛易中風 小心爆血管
5.39.217.767 G& y! X. k5 _( ^7 C! s
以中醫的角度來看，嚴重血虛的人容易引發中風，尤其平日水喝得少，或經常熬夜，都很容易造成血虛；當血液濃度變高、變稠，若再加上血管硬化、失去彈性，很容易就會爆血管，或是堵塞在最細最小的腦血管中，而形成中風。
( K0 u& q4 m$ y$ M9 e/ j
血管健康又與飲食習慣息息相關，例如吃太多油炸、高膽固醇的食物，就容易使血液凝結，或使不好的膽固醇堆積在血管壁上，不但增加動脈硬化的可能，也容易引起腦血栓，或是栓塞性腦中風，千萬不可小覷。
6 B! A& p0 @! ~, r- Z6 m& e
0 R6 @' d) O) y: x! e% |
多吃鹼性食物 除體內多餘油脂
tvb now,tvbnow,bttvb1 v* y7 Y+ _! g2 p& o: R
吳明珠中醫師強調，預防中風必須從日常生活中著手，飲食需以低油、低脂、低鹽、高纖為健康原則，盡量避免食用動物性脂肪，多吃蔬菜，也就是要多吃鹼性食物，尤其是顏色愈深的綠色蔬菜，鹼性愈強，去除體內多餘油脂的效果也愈好。
) H- m- t& m/ P8 j0 x5 Q
《防中風 居家3藥膳》
6 n, ~( j2 i q
1.木耳袪瘀湯
公仔箱論壇4 { A: Z4 k* ` F0 C( @& E9 U3 ?: E
做法：
將黑木耳30克用清水洗淨，再加清水煮沸，並將當歸尾3錢丶紫丹蔘3錢裝入紗布袋中，放在砂鍋裡面，再加入紅棗3錢，新鮮山藥50克，加水適量，大火煮滾轉中小火後，再燉30分鐘後。去藥袋。可適量當下午茶丶點心或湯品使用。
公仔箱論壇" W. Q& X: e, m. B! y9 I
功效：
理氣活血、通絡止痛，適用頭痛或心前區疼痛，部位較固定，伴有舌下靜脈紆曲，肢端涼或麻，舌質黯紫，舌苔薄，脈細澀，血瘀證者。
! R/ I* f9 T W( \
2.紫菜化瘀磨菇湯
3 }- ^" R k/ R! M6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
組成：
半夏3錢丶天麻3錢丶三七1錢丶陳皮2錢、山楂5錢、蘑菇30克丶紫菜適量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X+ y, T& R: w3 ~9 |
做法：
將蘑菇30至50克洗淨切片，加入其他中药及適量清水和紫菜同煮湯，最後再加適量食鹽丶胡椒丶葱丶大蒜等調味。可當湯品或佐膳使用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p$ L7 h. E* ^* X* Y# v/ l
功能：
化痰軟堅散結，可用於本症痰濁阻滯證。（頭暈目眩，四肢麻木，非痛非癢，甚則有木厚之感，或胸脘痞滿，納呆，惡心，身重嗜睡，舌苔黃膩或白膩，脈滑。）
+ Y* g& Q7 m4 E
3.降濁飲
( Y5 U o# i8 h1 `/ j公仔箱論壇
做法：
將枸杞子3錢、玫瑰花3錢丶何首烏5錢、決明子5錢丶山楂4錢、丹蔘3銭丶水2000毫升一同用大火煎滾，再轉中小火煮30分鐘，取汁約1500ml，作茶頻飲。
; O, O7 B+ u N3 G1 ~8 R! z公仔箱論壇
功效：
活血化瘀，降低血脂，降低血黏度，可用於治療伴有高血脂的高黏血症。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
