>>01)失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。 ' q6 r+ Y9 h# ]! |& E. r9 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76 C, V: M* L$ h* i3 Q5 a ~
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡, 8 f* @3 {8 I9 B) X) n! l TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T- ~! q% x% t7 {6 ]. x
只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡。 ! d' o2 |- M% y/ ?2 R % \/ u7 l8 C( p D! ?5 L. ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>>(02)一罐可乐有十二匙单糖,意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。 : w, S* |( [& w/ X3 [4 t/ qtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76( [/ G+ u# @4 @2 K: r+ t- s) n
>>(03)有人减肥不吃早餐,事实所得效果相反,会更肥胖, / V: f7 [8 J! [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* G% s8 b( O. C7 f
因相隔晚餐时间太长,下次进食时会吃得更多。不吃早餐, 5.39.217.76/ d, N, G5 Z; K( l' H0 B0 C% P
. L' } F! y* [: F 令自己空肚,会很快生胆石,因为没有食物在肚内, / x9 V$ ` O+ b- [) |% k" b/ b* B J
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胆会排出一些分泌,久而久之,会变成石而且不吃早餐, ! W$ E$ n c7 K( r8 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 ]# X& K$ ~/ m$ v8 L! t" B
会减低新陈代谢,减肥的原理是加强新陈代谢,才可燃烧脂肪, 公仔箱論壇/ u% l1 N Q- |& G5 {+ M
9 r V% u5 n% B6 ~- F; xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以无法减到磅。早餐是每天最重要,亦应是最丰富的。 # A% b, y- ]9 _3 Z公仔箱論壇 / G! r- i. B5 F) E 可吃粉、饭或面包等,无须怕会热量高,因为人体经过一天活动, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I8 J) w& z7 |# e$ Y w$ g( z
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自然会消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 6 |. z- ~0 M/ O) `9 A& V公仔箱論壇 公仔箱論壇- O/ U7 @( @1 x5 h4 J
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙,因口腔是身体最不洁的地方, 公仔箱論壇- l- A7 E: m) N
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比肛门还差,尤其是进食后,最多细菌。 $ l7 S+ `5 g. n% U0 Z tvb now,tvbnow,bttvb7 R6 p( n( Z. j7 m! P3 L. N
>> (05)如想改善胃病或肠胃病,可以生果为早餐, G* d( ?1 }, |- r* @' b9 z- e TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o& Z! W& h3 ]
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 : |- Y( s G! L( D# x" Q) |- n: g, y
$ a3 C$ D$ a) T( a! y n$ V 每天只要进食五至七款不同颜色的生果,就不用进食维他命。 ; u3 z0 d) `" I3 i% Q9 r公仔箱論壇 , S4 q5 A+ G# j/ F( Q# X; l6 H
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时,不是饭后。 公仔箱論壇8 v4 e6 w7 E {8 Q! d
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃烧脂肪,否则只是减去水份。 5.39.217.76' A3 B, F' P e8 q |( C2 M, J6 O' s
k. m( m& B6 D( K: D0 O: W. e! k# @' F) G/ B公仔箱論壇>> (08)有肌肉的人,就算坐着看电视,也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里, * Z/ M3 c7 o S% KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76: d; k! C4 x% f7 R& L1 ?; L
因为只要他有多你一磅肌肉,他身体会自然地燃烧五十卡路里, $ b+ P' g' ^1 S2 ]2 s) P8 ytvb now,tvbnow,bttvb . g( G2 z* a. u' Q/ O& s 而无肌肉的人,反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 ) S2 _( Y$ |* X; ^9 o9 K3 }公仔箱論壇 . {4 W' [9 L& }公仔箱論壇>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口,因验出有致癌物,所以香港的蚝油近期大减价。 tvb now,tvbnow,bttvb7 I4 o3 [6 L c- N
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>> (10)盐也不可吸收太多,因为盐会帮助吸收糖份,少糖但吃盐,也会帮助糖份的吸取。 公仔箱論壇/ \4 ~ H/ ^) U7 R
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的,尽可能选购外国产品。 ( b) P( I2 j! n' d+ _; qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ L2 j0 k+ R1 o- P5.39.217.76>> (12)如想对付仇人,可叫他们去BBQ,食物经过烧烤会产生致癌物质, 4 V% R% }/ g4 Xtvb now,tvbnow,bttvb & S4 M; j1 `8 X: P% y$ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃进肚内,不会排出,会长期积聚体内。 : U7 G# }, k3 o) E