標題:
[西式食譜]
周打帶子魚湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-1-2 04:12 AM
標題:
周打帶子魚湯
材料:
3 }8 r, n/ K8 S1 p% A) `( C
急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量
5.39.217.76/ N( I$ s3 H' t! @4 }* O4 {
公仔箱論壇) Q+ b/ C: @9 w& [8 w. X# {$ \; Q9 T
( `6 A5 {8 n# v' ~
調味醃料：
tvb now,tvbnow,bttvb/ v0 G/ S* t, {5 c+ D
鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q4 Z4 b% B! H1 t
0 y$ E5 x) ?0 R. D公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e8 U2 B5 p1 Q; s
做法:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 V$ s3 N' |4 e( U I# p5 Y
1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。
- k5 C! Z6 Y8 ?1 K a0 b( `2 D& ~% k5 J5.39.217.76
/ D' N. \) J( u p
2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。
9 D- d$ ~/ ^7 \+ h5 v公仔箱論壇
, `1 ]* R2 w: a6 b- itvb now,tvbnow,bttvb
3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F+ P% j4 i8 ^' P( Y
. Q, s3 J1 N* j3 T: x* E% G$ w公仔箱論壇
4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F3 G! ~: p. @, @2 b) h& r
. _+ y: o9 a( Q& J/ y$ u公仔箱論壇
5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。
公仔箱論壇: M1 Z+ a& Y* I# p9 T
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
