天氣寒冷就自然會想吃多一點暖笠笠的食物，如熱湯、熱朱古力、焗飯等高卡路里食物。在不知不覺間，冬季就成了令體重上升的一個季節，對於愛美的女士們，這可是個保持完美身段的大敵呢！許多人都會說：到春季來臨才去秀身，就會太遲了。那究竟如何可以在冬季保持身段，而又不會令身體缺乏營養呢？* u! K. k6 |' y/ F' L4 N
/ A) r W9 s" L# ~- M9 E) |公仔箱論壇1. 限制攝取過多汁醬意粉或飯類食品$ y% p+ `0 ]+ K
出去工作的，很難避免外出用膳，再加上時間緊迫，好多時都會選擇到快餐店去。天寒地冷，汁醬醬意粉或飯類就成了各人的至愛。醬汁如芝士、奶油、牛油都可是十分不健康的，多吃亦會增加身體重量。所以應選擇以蔬菜為主的食品，肉類可選較少脂肪的魚和雞肉。 & o( d3 J% ^0 Z" y- C8 Q& _' ] 1 W6 h# n9 S+ l1 a$ |+ R公仔箱論壇2. 多喝水公仔箱論壇% K# `% X0 L! }+ ]4 \0 q) E' m7 ]
冬天天氣乾燥，多喝水除了可補充水份，其實更可改善消化系統。如清水太過乏味，可試試用檸檬沖水。! K* s3 N3 f: l' A
