標題:
[健康食品]
逆轉肌齡的八大食品
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2014-12-10 06:26 AM
標題:
逆轉肌齡的八大食品
M; d! R3 j( c1 g) @1 N5 r$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.760 ]" L! i1 Z7 y4 M* N7 @
一) 姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
/ u+ u0 n9 u# G+ a
* i. ]/ k3 o5 v! [; D% ?( T sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提示：不可一次食用過多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 C2 z$ G5 x; p" [* f
9 i$ Y' J- a# f. T8 w; `$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H& c1 `& p t% \2 t
, s3 X- ^+ t5 ^/ V) Q8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
# f3 Z( G$ ?0 Z; F( L7 |
二) 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。
, b0 r" L: |6 V s
6 K b4 v6 Y% `& L7 p& j: [
提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。
# j* b0 q; R& |6 ?$ A; c
1 ^3 ^, ~+ U( q# R
( z' L0 ~" l+ X" c6 Q
" A. H" p* u; f7 A( c0 I& I3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76: S0 D" C. }. l# n$ G
三) 營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心髒病的風險和抗衰老的作用。
" G' }0 R Q) ntvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76, O6 S) J( v+ X9 q5 h
提示：生吃、熟吃，吸收的營養不同。
tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 w" l+ H5 w4 F" E+ J& F4 {
公仔箱論壇 ?& l5 `0 G* B5 k$ @
公仔箱論壇2 Q9 S. U( _$ g6 H( J( }8 E
# l; w8 U1 G6 t; l/ O# f) z
' q4 b3 Y1 L$ ? K' {
四) 在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
6 \: j6 i* a0 L8 T
提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q ?4 a I: Y {
: Z, [* r! I0 ntvb now,tvbnow,bttvb
; y6 P0 s) W, G* L# m+ _$ T9 }5 I
/ E9 | `9 G4 L! X# [
( r0 D) ~* i: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五) 醋的pH值(溶液酸堿性程度數值)為1.5—2.0，很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
^$ E% E6 ~1 m* a. e4 X$ h9 }5.39.217.76
3 E% h# ?# ~4 s' K1 r% ?
提示：過敏者和低血壓者慎用。
% ?- o% s& [) @( @! ^0 d4 Y
, i+ d4 F& t& y! |
公仔箱論壇9 ~( B& X1 E& S X X
3 X8 ~+ R& ?* V* c4 I
5.39.217.76# H1 j- x3 Z: v
六) 黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
公仔箱論壇% H( K4 T) |, o5 k6 K: u1 p; B
, u4 s% k# c( }+ e( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提示：一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。
2 C, K2 a8 F& c' @5 p" O- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb. X1 w0 a& c. M
tvb now,tvbnow,bttvb4 a. i4 u$ C+ S3 i# n
2 A) \/ H) v# p* B公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb2 D* a( q5 @! |, M: i, g9 R( k8 [' w( h
七) 米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
, _. \8 Q4 z5 R* m! W2 Htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 h0 d3 J; F9 ^! Q, V3 h8 H8 [/ R8 E
提示：消化不佳的人，不宜多吃。
2 q+ i8 n' X- j9 A
5 M2 [; V1 M% j' C3 L
& n2 J% k( D0 K# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k7 n* |; S7 z* O* L; |$ n
3 O4 \6 l9 F/ z) ]公仔箱論壇
八) 紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
# l; w8 U1 G6 t; l/ O# f) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k7 n* |; S7 z* O* L; |$ n