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8 q7 F- U3 W- r) _7 ~) C5.39.217.76氧化是什麼呢？公仔箱論壇1 B) f& X+ N, Z: U, \
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。公仔箱論壇/ B8 x+ v" S) j4 l/ M
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什麼是自由基呢?
- c! N6 a( C, `6 F9 o自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
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- H- d' X6 G3 w& l$ }( O公仔箱論壇以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
) o) a- u3 [8 a3 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
) X) P% v! P" K' G2 i+ z/ ^& I! c2.酗酒
8 s' \' i/ g6 I$ Y6 b3 S% N3.輻射; |& y; W7 {0 s. u6 u- ~7 d
4.紫外線
6 G. X; {+ z8 A9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.電磁波TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r! o! D0 E3 H
6.日光曝曬; {! I5 F, |3 v% n0 y
7.放射性治療,都會產生自由基。* u. G9 Z% f, y; }: x6 n+ }
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
: b5 A- w- Y: P/ V1 q" k9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
/ L# N- E, D% \- {$ D% |$ ]* j10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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" ~* H, i& C) Y4 w5 o- T4 L& k3 n公仔箱論壇我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q" N, W  t* V0 [" [6 M& o
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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, c( [2 W: s' i1.超氧化物歧化酶
3 P. K7 P: {5 C公仔箱論壇(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
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, }6 ]! d" i6 j( ]. y2.過氧化氫酶（Catalase)
6 s" c$ m' Y3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 x: D' r+ I# m! K8 g. I; ]) ~5 G& ^
3.穀胱甘鈦過氧化物酶
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* y" o7 \# a8 _' N  u+ l4 Z5 utvb now,tvbnow,bttvb這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。公仔箱論壇3 O  B! j. o* M8 p; x% k
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
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7 Q9 l& D( W0 h2 d. U# M* x* V7 j公仔箱論壇建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~
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, Z' U, K  s! |5.39.217.76蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
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9 F# Q; c; r( Y- A黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。5.39.217.76! B% L; @& r% G5 T4 z- o

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皮膚抗氧化方面，有以下建議:公仔箱論壇+ x; d" q- P0 l% W9 ^
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品
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8 m) d, @6 }" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當中包括有:
0 p$ u- c6 \) l' X; N4 b) }5.39.217.76維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q- M; p5 b: T. \/ G$ ~3 O0 E

+ A* ~1 V$ v) |/ ^5 R: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！