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氧化是什麼呢？
$ F$ Z- g/ I" Z9 j  V6 x4 Ytvb now,tvbnow,bttvb氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
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5 z  d3 H5 a: Z  T  S: A  M. L什麼是自由基呢?
) G- l* p/ O0 j! P3 P# M2 I5.39.217.76自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
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! c, q' X. }. [% n1 {公仔箱論壇以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
; T% f. e, r: j# b1 u8 n2 i5.39.217.761.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
6 o2 q% l4 e, O& `/ g. e; S公仔箱論壇2.酗酒
6 }; g! `% p/ |9 l- z3.輻射5 D* u2 a, U; p' [$ n# n5 R
4.紫外線7 M& w( M1 B  J/ D( j" Q& A& N7 I
5.電磁波TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H' `0 f, ]+ B9 _+ ^6 ?7 i
6.日光曝曬
: o- m0 p" O! R" S7.放射性治療,都會產生自由基。
; Z. H) X! L  q+ N5.39.217.768.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 4 E' N0 L5 g% w6 k
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
+ t+ P: }+ W- p" r# v5 h# T0 @10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。5.39.217.76! b, i4 d4 v$ S+ n

1 Q4 D! g$ O# s- F: \: C) [' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L% S8 A7 I- p0 W. W1 `* q
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我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
- N7 {, i( l6 @* j  @) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z3 w, J6 l) y8 d4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除的自由基的有以下三種抗氧化物：3 k4 B" S$ n! R$ f" u/ U

( F' w5 X0 ?: T: d" J2 S" m1.超氧化物歧化酶5.39.217.763 }% }) o- h' F9 I. d7 z' V5 A
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
3 W: X" f+ x* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 y4 K1 {; _( g
2.過氧化氫酶（Catalase)
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$ B& f0 y) ^2 J3 `$ Z+ X  U5.39.217.763.穀胱甘鈦過氧化物酶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G; H, t7 T( z' \7 i9 P$ w
（glutathione peroxidease）
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# Y" _2 d; k( Y& ]$ c3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r+ `6 N' l' G4 i# Q這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
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/ K, R6 D1 }+ A5 |( W; w8 q; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~5 c# s6 N: _' e: i8 ]$ [/ \2 Y( L
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）tvb now,tvbnow,bttvb/ l5 Y% H) k0 {6 I
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。5.39.217.766 M) Y# Q* k- l7 p1 F/ }

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皮膚抗氧化方面，有以下建議:
! l' n8 k. Q, V7 ]3 a公仔箱論壇每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品/ [9 E. ?& o7 O* I
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當中包括有:
- l2 I. p. Q# ]公仔箱論壇維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。公仔箱論壇2 L. j( U& L' ], l2 z2 Q  N

# G+ F3 f8 B& e" J' \" H$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！