標題: [健康食品] 5種生果令你捱夜唔傷身 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2014-12-6 06:10 AM     標題: 5種生果令你捱夜唔傷身

楊桃
7 u4 ], R  v* _5 ?$ s6 p  d+ {5.39.217.76楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C，以及各種纖維質、酸素等。楊桃中豐​​富的果酸，能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善乾性或油性皮膚，都有顯著的功效，而對於熬夜的女性來說，更是有益皮膚的好水果。2 U( W* s' R% G- R+ E- r* A
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+ \! f2 e: h* t! g1 ^' C- utvb now,tvbnow,bttvb檸檬
8 o; B6 V0 E8 ~- A* h- X+ {) ?5 z5.39.217.76檸檬可說是有美白效果的水果典範，經常熬夜的人，臉上容易長出痘痘，而檸檬酸能夠去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。更有外國美容專家稱檸檬為美容水果，常吃可幫助消化和吸收，令皮膚光潔細膩。
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+ T1 [9 M5 R3 L, ~" I' Z2 H4 N公仔箱論壇橙子
0 f- W" M# i4 G! q* ?$ @橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害，和電腦的輻射的傷害，又可以抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的人來說，很多時候會由於休息不夠，容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
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蘋果
1 }5 {5 y2 r! b. f) b2 ?俗話有云：一日一蘋果，醫生遠離我，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調和便秘，因而變得肥胖和皮膚變差等，而蘋果中大量的維生素和蘋果酸，能使分解積存於體內的脂肪，並且有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
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葡萄  b9 y' @! S: w. l( b$ Q
葡萄中含有豐富葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人進食。
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