過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。公仔箱論壇0 M, r+ L% ]9 y# m
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z& }, Z' |& U; Q/ V+ X$ E2 P5 h 禁用食物- M# O1 `+ s, e S$ L+ i! O
# E+ W+ \: J n4 q) V" g/ {9 w精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。 2 F) K6 q3 P) x! W4 S) M # W5 v" o# h( n* e7 d1 G9 X& ?公仔箱論壇生活調理原則 4 Y% k# ?3 R; |$ n, c3 T $ O4 D9 P8 E6 B/ t* @' M● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。 2 ?7 ? R0 _8 n: \ gtvb now,tvbnow,bttvb7 X u5 i0 C8 Y
● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。 1 N# J; k U! c5.39.217.769 u1 z W H0 g# v7 g3 x
● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。 ! w3 ?# r u7 k. n. Jtvb now,tvbnow,bttvb - X4 @) C6 o7 D* ]! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技 . p: y' j3 \! i6 s w5 a' o" S5 e' O$ w0 s7 m, O3 Q, g. J; `& ? 生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n. n% ~! d/ R5 q5 }
+ @4 a* E. A; ^* v0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R* m7 l3 F! |/ X+ F' d
5.39.217.76+ o6 m5 s: c' s7 a/ b5 S `3 P 生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。# L: a, |& o' q0 l" n6 M6 U8 b
3 c# ?" ^, j& R" n. O4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! R! W u* q0 [1 @" M) [, J m【便秘的食療方】 % a' q# ]: f( u' O( H+ R( e$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \3 o9 y ?9 o ★蘋果香蕉汁 0 ?4 a) T2 v# T- o8 l " q; N+ s; n V5 N& Utvb now,tvbnow,bttvb材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。 3 Y' ~- s# e% e6 j& e3 S% c5.39.217.765.39.217.766 ]0 Y( `3 a2 Q/ J: e+ w 做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。 9 I1 w6 e5 |! F0 g P* o + y; d2 ?. W, Y7 v1 d, j( e( s U用法：早晚各服用1 次。tvb now,tvbnow,bttvb% y% E! Q. b' R- x
