過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。 ) U1 q, g. o h* ]& u& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 `5 }' c6 W) M: s
公仔箱論壇/ ?" n0 s, q4 U* K8 F b 禁用食物. a6 S9 i3 U. V# }: ]! i" ~0 H
9 U: G. v3 L5 x8 r+ Ztvb now,tvbnow,bttvb精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。 ' f4 Y2 i5 y) w2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( o8 n( W- A) G* F% ~6 N6 M+ t 生活調理原則 5 O1 ^, P( M6 H公仔箱論壇 % }& ^0 I9 m7 X# F" \& X公仔箱論壇● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。 " x5 a* X* ?6 d0 p. N5.39.217.76% C' Q4 S% g5 c+ R; k1 E
● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。 $ f d9 j) M U7 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r9 P' m9 p' f2 ?
● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。 7 v v4 M% y. }( c w* i2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 r2 a; d" n/ z& B0 p+ B8 I" {tvb now,tvbnow,bttvb中醫專家獻技TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X- g; R" ~5 M3 Y+ t
6 _' S7 K/ R2 Z! ]( [" P 生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。 1 {$ m1 {8 j6 P: p) |0 A : r' w5 T* P6 {生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。" ^% V* _- q3 x" l/ C0 `# v
( q" u0 j4 A/ N& y5.39.217.76生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。* }. h& A, O( l1 _% g
i) D' ^' x8 O1 L9 o1 x" r) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( T7 D2 [) p/ P) x7 c4 g; K, T+ p4 h【便秘的食療方】# O+ f! b! x- o0 P
5.39.217.769 ^- q$ \" o8 Q% w$ c ★蘋果香蕉汁公仔箱論壇. \. X* P2 k5 b3 n! V8 F
公仔箱論壇. e# ^1 h o$ `2 ? 材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。 + j, e( \7 E8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # L S0 z. _( ^3 x/ Q. V7 K/ i公仔箱論壇做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。公仔箱論壇1 q8 K& ^7 ~/ S8 S2 G
tvb now,tvbnow,bttvb/ c" g2 s0 p2 f, E 用法：早晚各服用1 次。tvb now,tvbnow,bttvb% G5 n# R( `$ n7 m
tvb now,tvbnow,bttvb- o. e/ Z% A v 功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。 ( d' ~& W3 K3 r p9 Y4 p& h& x0 I+ W, O: [ 本文出自人類智庫《不上火身體就健康》
