標題:
[中式食譜]
吃素健康環保
[打印本頁]
作者:
carolfeeling
時間:
2008-4-10 09:33 AM
標題:
吃素健康環保
現在流行吃素，尤其在人人都在為地球擔憂的時刻，吃素也能為地球減輕負擔，希望“地球末日”的步伐能夠放緩一點。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l8 e: W0 P% ]
所以，吃素其實也是為了下一代。
% p" j9 z3 G. Z! M X
吃素的流行風吹遍各族群，吃素的理由不限於宗教，而是已經超越健康、道德，成為環保的一個重要環節。
0 [5 S$ C6 F# l& ]
+ O, ~$ K# o- G/ `! O* n5 Y2 N! [' Xtvb now,tvbnow,bttvb
寬心玉米
" N7 c* u0 k; ~* L, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：玉米（切小段）2條
1 w1 o" _8 T, \6 J
配料一：酵母精華（Marmite）1茶匙，醬油膏1茶匙，醬清1湯匙，白糖1茶匙，水4湯匙。
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?9 ^7 ^- z% U. I
配料二：麻油1湯匙，薯粉少許（調稀，打獻用）。
0 a3 H$ E) U. `
做法：
5.39.217.765 M! @% q4 Z% n5 O3 \1 s
1.將配料（一）加入鑊內，煮滾。
2 \( \0 O; o3 v1 L) S. }+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.置入玉米，以小火炒至醬汁濃稠，打獻。
( z5 Y0 C/ N& y& l公仔箱論壇
3.離鑊前，加入麻油拌勻，即可端上享用。
5.39.217.76+ S2 m# ]1 _' p6 C- K
寬心玉米做法簡單，卻營養豐富又經濟。
tvb now,tvbnow,bttvb1 R8 f5 g- Z/ s' H c3 W1 `. _5 |
3 C1 z3 H: w* I0 I$ w3 v! D$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
圓融香菇
5.39.217.760 V4 E7 {9 b! h
材料：生香菇(Fresh Mushroom)20朵，芥蘭花3大朵，生粉少許。
+ H: x. I% _% q3 J3 J9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味料：醬青1湯匙，醬油膏1湯匙，糖1湯匙，麻油1湯匙，姜3片。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y' Y( ]% S1 U! v9 B
做法：
/ T/ q$ M3 _% i. l
1.先將調味料加入香菇一起去燜。
( J: E2 z! L3 ^# y. l* B. D6 ?5.39.217.76
2.芥蘭花放進滾水中川燙，撈起後浸入冰水內；之後濾干，排在碗內。
3 G* \9 N/ ?# g/ V$ _公仔箱論壇
3.把燜好的香菇拿起擺入芥蘭花的中間。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a* J- C$ [7 S4 ?; \9 S
4.將燜香菇的汁倒入鍋裡，再將已加水的生粉一起倒入鍋裡煮。將煮好的汁淋在菜餚上，即可上桌。
公仔箱論壇; R6 Q$ G8 O1 x, @
要保持芥蘭花的顏色鮮艷亮麗，不會變黃，在川燙芥蘭花之前，先在水中加入油、糖發和粉各少許。
9 O1 g% P+ J3 ^/ V: }5 @% u公仔箱論壇
這道素食做法簡單，好吃，只要用一點點心思，把芥蘭菜和香菇在碗裡排整齊再倒扣在盤，便取得美好的外觀。
0 M/ Q0 G; g# M# S+ G/ V5.39.217.76
6 b" i+ W2 D9 T; h; h: V- C
8 I8 j) l$ \) Q' Ktvb now,tvbnow,bttvb
寬心玉米的簡單材料和調味料。
5.39.217.76% r, F$ u- `: Y* a i2 P
; } E" e: j5 r+ z+ h0 z: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇 c* `6 _" V6 m8 P3 _
把材料和調味料都倒進鑊裡炒到入味，就可以了。
4 L* |2 k/ I6 P A9 W# E3 p
2 ]5 v: d( o! }' C0 N* [tvb now,tvbnow,bttvb
+ y, a U1 T& }+ q' A
孩子都愛玉米，寬心玉米也可以當菜吃。
/ w- |. w7 f) R+ R
+ |% j3 y8 [" k- Q+ `: A- J& c
f! l/ k/ u/ s- [9 e. t! S
圓融香菇的材料和調味料都很簡單。
0 I7 X) e5 X. E4 k. {: W$ ^, t6 utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb Y# M3 Z: w8 _: O
6 i" L! o: M. Z3 E- ^: J8 m+ t! O
先把芥蘭花放進鑊裡川湯，取出放進另一鍋冰水。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m, P8 I. \. u# Q, H. |9 {" N `$ ~
5.39.217.76# g7 i, J' T/ D; `- |* |
公仔箱論壇" l- R' C( R1 L5 L: C+ {
3 j, W% ~) P. D+ T
先把芥蘭在碗裡排列整齊，再把隨後炒香的香菇排在上面，準備倒扣在盤裡。
# N. M8 A M' g; V, I
# U$ _+ w/ o: W3 a" t- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h" I, {2 x5 I5.39.217.76
8 L6 F, X# `2 Z9 D" w! L$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原本不愛吃綠色蔬菜的孩子，看到這道菜也會愛上它
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇 c* `6 _" V6 m8 P3 _
f! l/ k/ u/ s- [9 e. t! S
6 i" L! o: M. Z3 E- ^: J8 m+ t! O
公仔箱論壇" l- R' C( R1 L5 L: C+ {