標題: [健康食品] 吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 [打印本頁]

---

作者: johnnypc    時間: 2014-11-17 12:06 PM     標題: 吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰／和平國際 | 華人健康網   公仔箱論壇& X. w+ L& D/ u- T% _& ^. f2 Q  Q) Y
                                             現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。6 d$ O4 u  \2 D2 S2 Q& y* W! [
: |$ _! k. G1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^  ^5 Y- B- H0 E/ R
【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P* e7 o: V3 {3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l. O% C# b4 R& N" v2 ]* {. z
擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
; h/ e2 ?& x! Q/ j# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 I4 P8 ^# j3 f6 j
疾病1／痛風
* C" L7 N0 a0 u# u$ S
7 E6 R+ a& C0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。5.39.217.76) b) C# ~& B% e$ z* q& g/ @( N/ f% c  d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N% d) u# A+ h# ]6 P2 U7 j
疾病2／心臟病$ O. S" W2 g4 v# M0 l: C

/ v3 j% w6 t" r' ^4 k* Stvb now,tvbnow,bttvb肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
$ I1 `* Q; E+ M8 C; D* R: c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u9 x+ {" e4 g
疾病3／高血壓
( H% `; v* m4 j& P" t( k
- c( f& d3 M- g6 Q% f& f) c  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
" Q/ z9 ]  H* w* N# c3 K/ t( ptvb now,tvbnow,bttvb
- F" W8 H4 |, ~0 Y5 n% r公仔箱論壇疾病4／糖尿病" u* `! v! v2 n/ b2 l+ x6 U: ^8 @& R

# m- Q2 }8 A' W5 U( Y( D. k: _3 h1 n: ~tvb now,tvbnow,bttvb人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ F2 J! u, ~" D4 e4 I" \  L; ]: i! K

/ ^' c( C  {# a  f: J0 G4 ~疾病5／癌症
* Z) a2 X* t7 Z6 I
5 [: `. w- x- S6 i2 Q! k公仔箱論壇身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。tvb now,tvbnow,bttvb# n. V; ?0 O2 V  l" s

+ i2 t; j3 n- F( v4 ]公仔箱論壇疾病6／女性特有疾病
; @% `- z2 t  j/ f# O5.39.217.76& w+ i4 p  _, O' z1 Y
肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。% i+ F* j! d' t9 H

* C0 M% ]( h, o' E7 i" P) s# U: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【遠離肥胖的6 種瘦身運動】
" a+ u, l2 }9 A4 j! a" x: q9 L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, |! g. D* f  L5 n' y$ l" J
健走瘦身法：" U+ b' _6 O$ q, b! l2 n$ [% U; M; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d5 n& l. |  @+ @: b
增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
  I4 N( `) }' f4 d: o$ E; D1 E( H5.39.217.765.39.217.76$ i) \! C6 F# U, g
瑜伽瘦身法：
( G8 |& x: J. _' V+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
) |& e, q* V1 t% H1 c  \公仔箱論壇對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
+ p) d8 f- Q+ u5 h0 c* |# b公仔箱論壇
0 V: Y/ s% ~% p) c# [. f# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游泳瘦身法：公仔箱論壇4 w! B! o; {0 X
! C) p4 r5 e( q( K/ q: A
使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
7 [5 ^- U3 y4 H/ W) U
$ c3 o# w) o+ T1 Z5.39.217.76跳舞瘦身法：
. t/ I5 F, F  O4 f. R公仔箱論壇& e# C+ i- n5 M, v4 V0 B7 P$ y
改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。8 y: g7 O  R6 T9 _/ s
tvb now,tvbnow,bttvb" y: b/ U! k" s* `
自行車瘦身法：
. n4 S4 J* Q$ n$ F! X+ w% X( f  J# l
促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。5 U. d1 ]5 B2 L$ k4 r; G  P8 q. x
5.39.217.768 ^) c. Z! E: Z9 e1 ?
爬樓梯瘦身法：) J; u, E% ]- T9 J' @; K

  p7 y7 p8 ]- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。
) x! d; K. [- G5 l# L5.39.217.764 Z- V" c2 A& l4 l( o" `$ c
【16種瘦身排毒食物大PK】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _: C! L3 J: i& R7 X5 Q

) c9 \2 I6 H. c; ^% c& G) o. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
1 C& f- m; E. ]6 ~3 F9 a. M$ l5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. u5 U9 k1 Y* t( z- ]# a" ]
瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。2 D% I) r) G) a/ M% Z( X3 Q

6 f" u& t; c+ \! jtvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B& ?+ _% o3 H, m  B3 W' X' h
5.39.217.76& l/ n( V* `6 E- v- Z
瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
+ r( D2 @0 D9 D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* h! @/ e- X6 R: B1 X; |
瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
+ O" q! [' q7 W! {4 u! W4 j9 H# R
6 l- h2 D+ a. K" j5.39.217.76瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
+ W8 O. b# M* g( d( a' |5.39.217.765.39.217.76% P; U; L5 A* V
瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。* }& `" E# T. G
# u9 T& |5 q- {/ e" ]. ]( d  p: v( Z& Z
瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
& I2 c# f# H1 |; I$ \0 _' F
6 m- f2 H# X$ @* Z0 |瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。4 X3 j% k0 ^5 M& m3 M4 c+ y+ q

  C: Q: X( y( n' J, [瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。tvb now,tvbnow,bttvb* }$ u% \2 t" j: |' z  ?% }
8 v) j: b; U8 l* f9 y8 P
瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。tvb now,tvbnow,bttvb. [9 z" ^3 K# P3 z

2 `) F. ?# l3 k& ]  {公仔箱論壇瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。
" v0 r1 w! H  y. ?/ b- ?/ h* `8 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 [, W0 u: T7 s! W+ w5 ?
瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
' g) t7 T( q5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! X2 N& |: q# k0 r; P
瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
. b+ ~9 }, ?3 k+ v) H) ~
( ]. s2 N: `0 W5.39.217.76瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。5.39.217.767 B+ S& s! R$ ?9 R+ S3 A

. Q" L6 p6 X8 r# @; }  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。
' K! _- u, w8 v- p' Ltvb now,tvbnow,bttvbhttps://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0