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「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。 5 g1 c# D6 C. K' }, z 「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t* W; h, M2 N7 }/ |7 ]$ x$ G. Q
（1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。 4 c0 b' ?0 ^' e. rtvb now,tvbnow,bttvb （2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。 7 l J7 Z3 M) k ztvb now,tvbnow,bttvb 如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。
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