例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。 研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。 6 V7 _5 [3 q" _, m 建議糖尿病患之運動處方與注意事項 1.避免高衝擊性高強度之運動。, G$ n5 O$ J) }! ]$ k- m o 2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `9 l( V% Z2 Q- W4 Q+ F3 R 3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q0 j$ ^* ]9 I 4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪公仔箱論壇- c) z6 t1 {4 H 5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ` G9 g$ k, X' y/ p 5.39.217.76/ x" j/ d. {7 O 6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。公仔箱論壇/ E! U0 r. x% ~5 _/ \4 a 7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。 5.39.217.762 O) s6 C9 O8 c& j" a+ _; \ |
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