材料: 公仔箱論壇! G. I7 H3 N. v, u: Q
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P' s# H1 \' ~) Q' q( \$ W
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調味: ! x( a, m6 N- Q& S4 ~! N
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許) X& T3 [0 {6 t. S1 r0 C
% D \6 i7 o* j( H) X# {公仔箱論壇 - o% M. G8 b: _( U& n) R做法: # W& ^/ D, L- Y公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。 6 r( _- p1 G& P3 D公仔箱論壇 ' X# U% [9 {+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?8 f' G5 b& ^& w# ~6 L
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 z% a; F9 s: l! ]# K3 A' w1 G' u m
