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標題: 喝酒易胖？ [打印本頁]

作者: carolfeeling 時間: 2008-3-31 09:05 AM 標題: 喝酒易胖？

酒的主要成份是酒精，1公克酒精可产生7大卡的热量(1公克糖类才产生4大卡的热量)，故喝酒容易导致热量摄取过多，尤其是啤酒。除了含有酒精外还有糖类氨基酸等，一瓶啤酒热量大于500大卡，故喝酒的人，它所摄取的多余热量会转变成脂肪，在体内积存起来。 & j+ }& {2 k- C) X$ U

此外，酒类中还有一些成份能刺激消化液的分泌及增加食欲，也会使人胃口大开，不知不觉就吃过量的食物。公仔箱論壇* R) G% Q% r! q- Y& ^- m

因此减肥中的人最好能避免饮酒，如果一定要饮酒(例如聚餐宴会等)，则要节制酒量，同时要限制主食及高热量的下酒菜的摄食量，才可能避免体重增加。

作者: cocoycyip 時間: 2008-3-31 09:38 AM

頭香...我贊同大大的一切...

喝酒真的很容易肥...最快看到肚腩

作者: minixd 時間: 2008-3-31 09:12 PM

very good!thanks!

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