標題:
[健康資訊]
曬傷和皮膚癌 Sunburn & Skin Damage
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作者:
soforlee
時間:
2014-8-21 10:47 AM
標題:
曬傷和皮膚癌 Sunburn & Skin Damage
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（一）暴曬導致的灼傷
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溫哥華進入夏季，陽光璀璨，但因爲氣溫不太高，許多人都忽
略
了防曬的重要
性
，以致被曬傷。
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不論皮膚顔色深淺，如果暴曬過久，都會受到紫外光射綫損害。
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胸背和頭頸皮膚較薄，比手腳容易曬傷。
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兒童和青少年接觸陽光的時間比成年人多達
3
倍，但最高危的仍然是追求健康膚
色
的年輕女性，因爲經常暴曬或使用太陽燈，以致皮膚長期受損而容易出現皮膚病變。
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皮膚在暴曬之後
2
至
6
小時開始呈現紅斑，
15
至
36
小時内達到最嚴重程度，通常在
3
天後逐漸消退。
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皮膚可能
會
變得浮腫、疼痛和痕癢。
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較嚴重的曬傷會造成水泡，需要超過一週才會脫皮和逐漸康復。
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皮膚嚴重曬傷的人士，可能有併發的中暑症狀，必需儘快移送到陰涼的地方，降溫和補充水
份
。
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大部份的曬傷都只屬於表層皮膚受損，可以服用止癢止痛的藥物和敷上蘆薈乳霜。
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嚴重的曬傷，經常是因爲受到酒精或藥物的影響，在烈日之下昏睡，以致過度暴曬。
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如果呈現大量水泡，不要刺破，使用消毒葯膏和不會黏
著
的紗布包紮。
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曬傷範圍較大和大幅皮膚脫落，
需
要採用嚴重燒傷的治療方法，補充體内水份和預防感染。
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曬傷的皮膚特別容易再次受損。
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（二）紫外綫的損害和預防方法
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陽光内的紫外光射綫，是導致皮膚曬傷、老
化
、敏感、和壓抑皮膚免疫功能的輻射。
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如果臭氧層減低
1%
。
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透過的紫外光就會增加
1.5%
，
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暴曬後皮膚癌出現的機會亦隨著上升。
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冰雪、沙、水和
窗
戶玻璃的折射，亦會產生聚焦的作用。
80%
的紫外光可以穿透雲層，所以防曬必需參考天文臺提供的紫外光指數
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UVI
。
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皮膚白哲的人
士
，在
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UVI 0 - 2
度照射之下，暴曬一小時皮膚就會曬傷，
UVI 3 - 4
度只需要
) z/ Z5 W# v" x% z9 R! h1 x
20
分鐘以下、
5 - 6
度
15
分鐘、
7 - 9
度
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10
分鐘、
10
度以上則只需要
1 b; t t* ^( _* y
) T( U( V u0 ~6 s( v
5
分
鐘，因此預防勝於治療。
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陽光少年的意義是如旭日初升，充滿朝氣，千萬不要因爲
尋
求健康膚色，而到美容院曬燈。
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紫外光燈的射綫
: F9 `( ^: h, T
95%
屬於
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UVA
，更能穿透皮膚導致深層的損害。
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如果曾經服用過一些導致感光的藥物，包括多種的抗生素，風濕止痛葯和降血壓藥物，更容易引發皮膚過敏反應。
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穿著能夠阻隔紫外光的衣物，例如深色的長袖衫和長褲。
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戴上能夠保護頭頸的闊邊帽，但是用草編織的帽不能夠阻隔陽光。
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使用能夠阻隔紫外光的
太陽
傘，但要避免地面的折射。
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配戴太陽鏡。
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在陽光最猛烈的時刻，上午
10
時至下午
4
時，減少戶外活動。
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儘量選擇有樹蔭或有封蓬蓋的地點進行活動。
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酒精和大麻可以導致昏睡，增加過度暴曬的危險。
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（三）選擇防曬藥物和使用方法
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加拿大的統計數據，顯示去年有
6000
多
宗新發現的黑色素皮膚癌，
1000
多宗因皮膚癌症擴散而死亡的個案。
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非黑色素的皮膚癌新症，包括鱗狀皮膚癌和基層細胞皮膚癌則多達
8
萬多宗。
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經常使用防曬藥物可以減少皮膚癌出現的機會，但最重要還是避免暴曬。
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市面上有多種防曬用品，標
籤
上的
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SPF
指數，
指示
可以減少
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UVB
射綫能量的程度，
SPF
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30
至
45
為最適中。
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防曬膏或乳液必需能夠阻隔
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UVB
和
90% UVA
射綫才能夠提供較全面的保護，減少暴曬灼傷、皮膚老化和皮膚癌出現的機會。
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防水或防汗的油膏或噴劑，通常
只
能夠維持
40
至
80
分鐘。
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含有氧化鈦、鋅、鎂、鐵、瓷土微粒子和黑色素的防曬用品，化學成份比較穩定，較少會刺激皮膚導致敏感反應，但必須
搽
得比較厚才能夠有足夠的保護、吸收或反射陽光。
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因爲毛孔
被
封閉，可能
會
出現汗疹和發炎，而且
粉
質較爲容易
脫
落。
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其他產品内多種的化學成份，可以幫助吸收紫外光化成熱能，但部份人可能出現皮膚過敏反應，先塗搽在手臂或腳作爲測試。
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防曬用品必須在暴曬前
15
分鐘搽上，每
2
小時或揩抹沖洗之後再搽一次，用一安士塗在由頭至腳所有接觸陽光的部位，包括嘴唇，而且必須塗搽
得
均
勻
才能夠提供適當的保護。
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