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[健康資訊]
體溫過熱症狀 Heat Injury & Heat Exhaustion
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作者:
soforlee
時間:
2014-8-20 10:36 AM
標題:
體溫過熱症狀 Heat Injury & Heat Exhaustion
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（一）中暑的原因和預防方法
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世界盃足球賽最後決賽維持
113
分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
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球員必需
有
良好的體
質
，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
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高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
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一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
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隨著時間，太陽光照射角度轉移。
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在封密空間
之
内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜
都
會陷入昏迷狀態而致死亡。
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除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於
65
嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、
或
患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變
的病人
、
和
幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用
電
風扇或裝置空調系統，和經常探視
起居
狀況。
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從事地盤或修路工
程
、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
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如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。
雇
主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
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（二）中暑的症狀和護理方法
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老人家
固然
容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
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暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和
懂得
預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
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輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
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治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、
和
舒展肌肉。
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嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
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開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
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必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
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傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
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因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚
發
汗功能。
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病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
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症狀
繼續
惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏
41
度，導致痙攣和昏迷。
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中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
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除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
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体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
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將體溫降至攝氏
39
度。
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當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
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（三）高溫度對身體的損害
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剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
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若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
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肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟
,影響
過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
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肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
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血液内鉀元素含量
標
升，可能
會
導致心律不整，甚至心臟停頓。
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因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
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許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如
Ecstasy
狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
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藥物
會
壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
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長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
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藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
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高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
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近年流行高溫瑜伽，在攝氏
40
度環境内進行
90
分鐘的訓練。
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學員必須
經常
補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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