標題:
[健康資訊]
立秋溫補水果 選桂圓補血安神健脾
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2014-8-18 09:00 AM
標題:
立秋溫補水果 選桂圓補血安神健脾
立秋要進補，挑選龍眼是不錯的選擇。中醫師表示，龍眼俗稱桂圓，不僅是溫補水果，更有補血安神，養心健脾，改善失眠驚悸功效；若有過敏體質、經痛困擾，以及手腳冰冷女性，除了喝黑糖薑湯，還可額外加入龍眼乾及紅棗，因龍眼性溫味甜，適合腎虛、血虛型體質食用，對食補養生有很好的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb' j7 _/ k6 e2 B! Q u0 h
tvb now,tvbnow,bttvb9 {! ~" F/ Y7 M8 x
) | h0 s& n& G
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，桂圓又稱龍眼肉，主要成份為維生素A1、維生素B1、葡萄糖、蔗糖、脂肪等，營養豐富。現在正值桂圓產季，新鮮營養是國人健康飲食不可錯過的在地甜美好滋味，且不必擔心化學添加物的危害，可以放心食用。
/ ~, V4 v, l6 m公仔箱論壇
# v8 R; P+ c: b, X) G公仔箱論壇
《龍眼猶如藥補 改善過敏體質》
& Y8 i; h7 v4 i: q8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R+ y$ ]* v- P1 G) p: h. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在中醫應用上，桂圓常歸於2大方向，第1是用來改善過敏體質，第2就是改善神經衰弱。過敏患者的體質基本上偏寒，因此，中醫師會建議多吃溫熱食物，而桂圓屬溫性，味道甘甜，適合煮成茶飲，即使是小朋友也願意服用。
. o/ s% p/ g5 z& @4 P$ X+ J( y
6 F: ^# c" I! N3 J7 H+ u; ltvb now,tvbnow,bttvb
從中醫辯證，桂圓具有安神作用，對於失眠、健忘、記憶力不好的人，中醫也會以龍眼肉入藥。由於龍眼是台灣中南部特產，在中國大陸素有「南桂圓、北人參」之稱。選購與食用龍眼乾應該注意以下2點：
公仔箱論壇, D |* Q& x" o0 [
) k! ~/ C9 y4 {tvb now,tvbnow,bttvb
1.【保存方式】：
肉厚、質柔潤、色棕褐、半透明味濃甜者為佳。存放時密封，放置 涼乾燥處，避免受潮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s$ {2 z0 u1 o y" `3 P* h
- Y0 z* j; C9 E, k' I* }" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.【食用禁忌】：
多食龍眼乾易生濕熱，故內有鬱熱（便秘、胃院灼痛、泛酸）、濕阻中滿（易脹氣）者不宜服用。患有外感實邪、疲飲脹滿者勿食龍眼乾。
) d8 }9 e W1 j* J2 n- [
公仔箱論壇4 M# f. X" d% l/ Q; s% }
公仔箱論壇) r# Q+ m) b% ?1 C2 _7 d
《高鉀水果 開胃益脾補心長智》
公仔箱論壇+ ~" @' [5 K% L. Q2 K% Y3 N# n. f
5.39.217.768 ^# F1 G: p) H) x; e
中醫師陳潮宗強調，根據《神農本草經》記載：
「桂圓久服能強魂聰明，輕身不老，開胃益脾，補心長智」
，補益心脾，具滋養作用，是傳統上常見的補血藥之一，可以用在心脾兩虛的失眠、健忘、驚悸等症，能補脾胃之氣，又能補營血不足。
9 y" Z2 m7 J6 F8 h2 i" J% R# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb# w# h, K6 ^+ k- n
農曆立秋之後，天氣逐漸轉涼，吃龍眼對有過敏體質、血液循環不好、或是常覺得頭暈目眩、四肢冰冷，都有溫補效果，尤其對貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等症狀，是很好的養生補品。龍眼除含鐵量高外，礦物質含量也相當高，堪稱是「高鉀水果」，多吃有助於血壓調節。
" M0 {2 `; @/ J0 B' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 g5 }# g9 S# t- L' y( y: H
【中醫師食補建議】：
每晚睡前，取約20克至25克，放入口中，細嚼慢嚥，以少量溫開水送服。長時間下來，精神狀態可明顯好轉，原有頭暈、心悸、失眠、健忘、出虛汗等症狀，就會逐漸消失，面色紅潤，胃口改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d" l' r5 F2 B
r$ {; Q. e/ ?% M* D7 M
《立秋養生補品 桂圓紅棗茶》
. T; i7 W5 D# V* i* F/ k
- z! P& Q, |! P% O; O8 ]8 C
【功效】：
促進血液循環，預防氣血不足，體虛力弱，以龍眼肉30公克、紅棗12粒、黃耆5公克、黑糖及薑汁少許。
) p4 ^8 c6 ^5 ?: s6 Z9 D7 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: j: U5 w& ^& z, S0 G
【作法】：
將紅棗拍破備用，鍋內放約500cc的水，然後將龍眼肉、紅棗、黃耆、黑糖放入，以大火煮沸後，轉文火煮約十分鐘即可，飲用前放入一茶匙薑汁即可。
4 Z" x- b$ I! ]$ g9 Z' C8 y公仔箱論壇
8 K' S8 M) R/ r1 A公仔箱論壇
【提醒】：
桂圓不易消化，腸胃消化功能不佳者，建議只取其汁，不食其渣。另糖尿病患者對龍眼肉亦不宜多服，因其葡萄糖較高。對於孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。
公仔箱論壇. \" }) E: G6 a# X9 H
6 E. K `( z' e0 l
https://tw.news.yahoo.com/
立秋溫補水果-選桂圓補血安神健脾-101607139.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
