1. 攝取各類食物，不挑食。 % z9 Q* F5 a' A4 I' H, P 6 V6 L3 v; x/ ~ j3 T% N, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X% g+ @8 h, S1 j- C qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。5.39.217.76, W2 G- C2 {0 ?! s& d2 Y
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3 D& k& N& h* e% |. e0 ]! `公仔箱論壇3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。公仔箱論壇, N' `1 \) K. \; ^9 i b
, `( B$ o4 @3 Q. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C2 B# `: B/ @" }8 f. t" L+ U
4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。 $ \. [1 H5 x; C! f. Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 N9 E$ D6 b( W- T- O* l
0 f q3 o, _( B% g5 B! Y a5. 限制食物內的糖份。: O- d' o' \! Z
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6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。5.39.217.766 r' V6 d4 f9 k- m1 F
