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標題: [健康資訊] 電視一族如何養胃 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-8-12 09:25 AM 標題: 電視一族如何養胃

看電視時如果實在忍不住想吃點零食，不妨選擇水果、優酪乳等幫助消化的食物。水果含有豐富的維生素 C，可以增強人體免疫力。優酪乳可以補充蛋白質和鈣。另外，堅果類食品，如杏仁、開心果、花生、瓜子等含有豐富的維生素B群，可健腦、增強記憶力。

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