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[健康資訊]
蔬菜養生順口溜
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作者:
j8172003
時間:
2014-8-12 09:21 AM
標題:
蔬菜養生順口溜
蔬菜都是養生寶，飲食多樣隨意調。
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白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。
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蘿蔔消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。
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清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。
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韭菜溫中開胃口，又能補腎暖膝腰。⋯⋯
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夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高。
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甘瓜良藥降血糖，蔥薑熱湯治感冒。
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花生能降膽固醇，生梨飯後化痰好。
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木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。
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魚蝦豬蹄補乳汁，雞牛羊肝明目好。
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山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。
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利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥。
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營養豐富胡蘿蔔，常吃身體不顯老。
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紫茄祛風通經絡，禽蛋益智營養高。
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常吃瓜籽美容顏，多食芝麻抗衰老。
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柿子止咳潤心肺，解酒醒酒有妙招。
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健脾益氣食葡萄，秋食悅色人不老。
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辛辣蒜頭殺病菌，抑制癌症獼猴桃。
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海帶預防白血病，去脂降壓也很好。
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赤豆解毒醫癤瘡，綠豆解暑降溫妙。
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老年便秘用蘆薈，婦女美容不易老。
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白菊明目又平肝，黃菊泡茶把熱消。
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高壓低壓薺菜花，眼底出血薺菜熬。
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金針花蕾治黃痘，清新降火榆錢好。
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蘿蔔化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿。
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紅棗補氣養心血，熬粥加棗皮膚好。
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生津安神屬烏梅，潤肺烏髮吃核桃。
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香蕉通便解胃火，蔥蒜解毒蚊不咬。
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預防中風食紫菜，護腦血管土豆好。
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濕疹瘙癢用花椒，常吃洋蔥除病灶。
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菠菜含鐵補血藥，預防貧血抗衰老。
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枸杞全身都是寶，延年益壽離不了。
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老年莫忘吃紅薯，通便防癌有奇效。
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清熱解毒吃香椿，健脾理氣效果好。
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堅持常食大番茄，黑斑雀子自然消。
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健身益體無花果，果葉藥用價值高。
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咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛熏洗好。
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鎮咳祛痰食冬瓜，水腫腎炎也治療。
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南瓜消炎補益氣，養生祛病非常妙。
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經常吃些豆腐渣，預防癌症亦妙招。
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