公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 電腦族必知防輻射食物 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-8-4 10:04 AM 標題: 電腦族必知防輻射食物

引導語：很多電腦族不遺餘力地尋找各種各樣防輻射的方法，殊不知，通過簡單的飲食就可以幫助你輕鬆地達到良好的防輻射效果。那麼，適合電腦族的防輻射食品都有哪些呢？
tvb now,tvbnow,bttvb! j, p& E' P. v+ {: }/ a
有效物質：番茄紅素0 y) r: |- h" j
⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb3 o% [  E: G+ o0 ^$ [# F  ^: ^# N
防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚5 F7 j7 G1 x0 y+ i) u- B

這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。

另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。
公仔箱論壇$ i4 G" u6 s9 B( O& O5 L/ c% o
有效物質：維生素E &維生素C

防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果公仔箱論壇9 R, x; ~4 x, h. ?, D

VE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。
$ E* g) ?. R) R
如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。tvb now,tvbnow,bttvb3 k" `$ M0 }$ C% O# \
公仔箱論壇  O* v& Q3 n) K- W+ A6 Y7 {
有效物質：維生素A原和脂多糖' P) n( q# `- n, W$ b. P
8 @  o2 G1 ]# w: \+ R3 u& p) f- m
防輻射食物：綠茶、綠豆等

在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。5.39.217.76' U5 p) N4 w* k: ^! y

而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)