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標題: [健康資訊] 幾個便宜的防癌方子，值得記一輩子 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-8-1 09:45 AM 標題: 幾個便宜的防癌方子，值得記一輩子

如今是“談癌色變”的年代，由於沒有較好的癌症治癒方法，讓人特別的恐懼！！其實還是有那麼幾個方子，能在很大程度上對癌症起預防作用，快把這些方子都科普出去，轉發一次，救人無數噢~~
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1.少吃點糖! r+ K) d7 t8 H# r. Q
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。當血液經過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。⋯⋯公仔箱論壇) k/ u: v8 e& |" P8 u; A& f( |1 C) @
每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。
所以，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。$ ?: c3 S5 E& t8 }/ z. t( A
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2.最少開窗半小時tvb now,tvbnow,bttvb# Y, z# w7 e/ ~) {
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。tvb now,tvbnow,bttvb: b9 \% A+ o  N! A; o+ [$ g& S
其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。tvb now,tvbnow,bttvb. K/ ~. h: d6 [. k  @/ e
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3.就著蔥蒜來吃飯
專家指出，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。tvb now,tvbnow,bttvb8 M; {4 n; W8 N& D- h

4.每天四杯綠茶4 b; D9 a! w: i4 r. w
每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。% ^5 i: A7 k% h

5.用乾毛巾擦背公仔箱論壇; u( H9 K4 {0 p- a* q: m
用乾毛巾擦背，這可以起到防癌作用，因為摩擦生熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端，直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z7 Z0 z1 u9 n1 G& J8 v
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6.一口飯嚼30次5.39.217.761 u; x( d7 ]1 i4 j# C7 h
吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。此外，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S; O8 N+ u- T1 U+ G# q6 x

7.每天走路1小時3 \' `% j2 F: S
每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。
這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。5.39.217.765 S6 H* Y/ ?1 e! r1 M( g' q
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8.曬15分鐘太陽3 v5 D! X6 d# g- g; C) p8 D9 W
在最便宜的防癌處方裡，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。5.39.217.760 f& ?, v$ a8 E) e% |" `

9.吃肉時喝杯紅酒2 K- l2 C5 V- w* G2 i; J5 `! W; Z
用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。另外，豬肉、牛肉、羊肉等紅肉吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃裡分解為有害物質。

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